みなさま
こんにちは
あなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター
青木千草です
１９日の日曜は、東京にて
ヨガと講演会をさせていただきました。
来てくださった皆様
ありがとうございます。
たくさんの方にきていただき、本当にありがとうございました。
初心者の子も
経験者の子も
色々混ざっていたのですが
「体験してみたい！」
というみなさまに
ヨガで自分の体の声を聞いてもらえるよう行いました。
昨年９月に行った
ヨガ基礎講座にきていた子もチラホラ。
少なからずとも
日曜日に参加してくれた子は
「ヨガを知りたい」
子だと思うから
真剣にヨガしてきましたよ〜。
クラスを始める前に
私が話したことは
「手帳は嫌になったら逃げられるけど
ヨガマットの上からは逃げられない」
ってこと。
だって手帳は
嫌になったら見なきゃいいですから。
書かないってパタンと閉じてしまえばいつでも逃げられます。
でも、体はあなたといつも一緒にあるから。
体からは逃げられない訳ですよ。
「あ、このポーズ無理。」
「怖い」
「できない」
って感情と会話しちゃう。
（マットからも逃げようと思えば逃げちゃえるけど）
でも、やめてしまえば
逃げた自分とまざまざと向き合うことになる。
ポーズを途中でやめれば
自分の弱さ
信頼
自信
誇り
そんなことも露呈してくるし、
逃げたくなる。
私も、それを知っています。
だからヨガは
自分を知るのに
とてもいいと思います。
自分を知る行為はヨガだけじゃないことも
もちろん知っていますが。
私には、ヨガが良かったと思っています。
クラスの途中で、一つだけペアワークを入れたのですが
それには意味があって
「自分で自分を信じられない」
そんな人も
「人のことなら信じられる」
ってこともあるからです。
一人だと心が折れるけど
二人なら
安心したりするでしょう？
そこで、
「あ、私できるやん」
が、分かったら
だんだん一人でもやればいいんだと思います。
ゆくゆく独立しなきゃ。
手帳は一人で書くもんだし。
絶対
一人だって出来るから。
とにかくですね。
先日、ヨガを受けてくれて
今ごろ、筋肉痛に見舞われている人もいるかと思うのですが（笑）
「あなたは、出来るんだよ」
ってことが伝えたいだけで
「できない」
ことの方にフォーカスしなくていいってことです。
それは、
手帳が白いあなたも
自分のことを責めなくていいの。
一つだけ決めて
一つだけ続けたらいい。
講演会にも多くの人がきてくれたのですが
同じことを伝えました。
たくさんこれもお伝えしたいことがあるのですが
また分けて書きますね。
いつも読んでくださりありがとうございます。
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