湧いた感情は、お一人で味わうべし
おはようございます。のんちゃんです。
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私がようやく掴んだ驚異の
ゆるめる×感じる 講座
【自分セラピスト養成講座】
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ゆるめるって？感じるって？養成講座？
詳しい内容、聞きにきてね。
（１０月２６日〆切）
先日の事。
あの人ってケチだ！という思いが湧いたんだけどさ。
↓
あの人ってケチ！
↑
これが湧いて来た時、
「〇〇ちゃんにこの事聞いてもらいたい！」
て思ったりもした。
だけど、
この行動はNG。
これやると、
ブレるよ。
自分が自分の気持ちを受け止めてないまま、
誰かに頼ると、
誰かがいないと
いつも不安な自分のまま。
自分が自分の気持ちを受け止めていないまま、
誰かに頼ると、
自分から湧いた感情に
誰かの感情も交じって
余計複雑になる。
余計不安になる。
余計こじれる。
不安は共鳴しながら、拡大していく。
だから、
まずは自分が
自分を受け止めるのが
先だ。
さぁ歌いまくれ～🎤
湧いた気持ちを味わって。
声にだしてみたり、
紙に書いてみたり。
とことんね。
そうやって感じきる事をコツコツやっているとね、
あの人はケチ
の
”あの人”は関係なくなる。
何で私はそう感じたんだろう？
対 人 （あの人）
ではなくて、
対 出来事（ケチと感じた） となる。
登場人物は自分ただ一人。
だから、
比較とか優劣がない世界へ突入。
この話は養成講座の後半で出てきます。
まずはゆるむが先。
ゆるめばおのずとこうなるから、
この話は要らなくなるかもしれんわ。
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