木村優子の彩食健美 -29ページ目

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24Nov
- バルバッコアクラシコ
  シェラスコ（ブラジル風バーベキュー）のお店です。昨日ワークショップ後みんなで行ってきました。筋肉をつけることの重要性を常にいい続けている私たち。筋肉にはたんぱく質[:グッド:]私を含め肉好きが多いサキュレ。肉好きにはたまらないお店でした。肉の「わんこ」とばかり次々とお肉をサーヴしに来ます。止めない限り次々に・・・またサーヴしてくれるのが外国人（ブラジル人？）のお兄さんたち。満腹でご満悦のあゆみチャン。お肉を運んでくれたお兄さんと[:チョキ:]彼も日系ブラジル人陽気に会話しながらどんどん食べて血流不足になるほど満腹になりました。サラダもバイキングで野菜もたくさんいただけて大満足！！そしてお誕生日プレート。RiekoさんのプレートYukoさんのプレートここに花火を付けてお兄さんたちが（おそらく）ブラジル語で♪Happy Birthday♪を合唱してくれました。おいしかったし、たのしかったで～す！！新丸ビル６階　バルバッコアクラシコ　でした。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- ワークショップ
  ワークショップ。加圧トレーニングの基本から確認していきます。「加圧トレーニングって痛いんですよね～」経験のない方から最近よく聞かれること。痛みはそれぞれに感覚の違いはあると思いますが、痛くて痛くてどうにもトレーニングに集中できないと言う状況ではいけません。その方のこれまでの生活の状態、その日の体調でトレーニングに適している圧を想定する。これが加圧トレーニングを提供するパーソナルトレーナーの一番大事なこと。適正圧でトレーニングに集中できたとき、トレーニング後の充実感、満足感が得られるのです。これらのこと諸々身を持ってみんなで確認する定期的なワークショップなのです。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
23Nov
- ローションパック　コットン　スペシャルキット
  チズ純水に続きキットの中身を解明！＊＊＊コットンに水とローションを含ませるときに便利なトレーもついてます。＊＊＊これがチズローション。ローションパック用ローションです。少しトロッとしたリッチなテクスチャー。スペシャルコットン簡単にできるよう少し大判。3枚に裂いて首までカバーしちゃいます。ローションパックの信仰者はたくさんいらっしゃると思いますが是非とも専用キットでやってみてください。まさに整肌パック。キリリと寒くなりお手入れ次第で差がつく季節となりました。クリスマスまで1ヶ月。気合を入れる時は今！？゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
22Nov
- これがチズピュアウォーター
  「ローションパック　コットン　スペシャル　キット」の中のチズピュアウォーター。ローションパック用のお水です。これがすごい！！お水でそんなに違う！？違います。チズ純水（ローションパック用純水）どんなお肌のタイプの人にもローションパックのよさを感じて欲しいと、不純物を取り除き、純度を高めたこだわりの水。お肌に不必要な有機物を取り除いたこだわりの水を無菌充填。12月1日発売予定です！プラザスタイルで購入できます。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- 爽香杏仁（さわやかあんにん）
  ヒットです！！おいしい！！杏仁味の豆乳。豆乳も色々出ていますがこれはおいしい。デザート感覚で飲んでもイケル[:グッド:]糖分を加えてあるので病み付き、飲みすぎに注意です。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
20Nov
- ガスールが効いた！？
  先日のニキビ。赤く大きく中心に芯を持って「熟した後つぶれる」と思っていました。洗顔後モロッコのガスールでマッサージ。思いもかけずこれが効いた！？次の日の朝、「あれっ？」赤みが引いて黄色くなっていた芯が小さくなっている。次の日も同じようにガスールマッサージ。少し赤みは残っていましたが芯はほとんどなくなってこのまま治りそう。粘土が油分を吸着したのでしょうか。大きくなったニキビが破れずに治ったなんて初めてかも。ガスール、すごい！！　　楽天　　送料無料を見つけました！゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
19Nov
- ダイヤモンドパウダー
  ネイルが剥がれたまま放置したら、爪の脇に亀裂が入り引っかかるようになってしまいました。タイツにも引っかかるし髪を洗うときも・・・ＯＰＩＤＳ００１　シマーどうしたものかと試みたのがO・P・Iのデザイナーシリーズの“アメリカ仕様”ポリッシュ。ダイヤモンドパウダーを配合。ベースの色を２度塗り＋ラメ＋ダイヤモンドパウダー＋ラメ＋トップコートこれで、ジェルをのせたくらい硬い爪になりました。ダイヤモンドパウダーで亀裂がくっつくくらいの威力があるかも。利用価値ありです。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
18Nov
- ハートブレッドアンティークの
  ハートブレッドアンティークのチーズケーキなるものを発見し購入。早速食しますとチーズクリームがすばらしい！！ひとつ６００円ですが６等分のワンピースを食べれば充分です。お土産にするには、天使のチョコリングよりこちらのほうがカッコがつくかも。年末に向けてお土産持参しなければという機会が増えますからね！！あー、お腹いっぱい・・・（ニキビに良くない！？　w(゜o゜)w）゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
17Nov
- 46歳でもニキビができる。
  立派なニキビができてしまいました。こめかみです。３～４日前、不覚にもリビングルームで行き倒れ意識を取り戻したのが朝方4時半。化粧を落とさねばと適当にクレンジングし、適当に洗い流し就寝。きちんとクレンジングをしないで一晩。さらにローションパックは二晩オサボリ。あっ！ニキビ発見。少し痛い。上手に治さないと・・・ローションパックのオサボリはてき面でした。冬場は顕著に肌の様子が変わってしまう。美肌は毎日の積み重ねで保たれることを再確認したのです。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- 抗加齢にはカミツレ
  カミツレ=カモミール　かわいい花です。最近、抗糖化にカモミールが有効ということで注目されていますがカモミールのお茶はあまり得意ではありません。美味しいものに出会っていないだけかな？そこで外から攻めてみようかと・・カミツレエキス１００％の入浴剤。ボトルもありますがまずは試しに1回分。サラサラの液体。濃い茶色で香りは「薬効ありそ～」な漢方チックな香り！？・・・でも、浴槽に溶かしてしまえばほとんど匂いは意識できません。乾燥肌にも良く婦人病に効果があるほど体を温めるというのでこの冬はボトルで買って使ってみようかと思っています。楽天　　詰め替えが入ったこのセットは送料無料になります。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
16Nov
- e-monaka.com
  e-monaka.comキューブの中に球型の最中他にも■切腹最中■景気上昇最中■出世の石段　　などなど面白い商品が一杯。切腹最中[:next:]お詫びに最適？？お祝いならお金だけでも・・・・何かの不始末の時持っていくものに悩みませんか？お茶・菓子折り等ございますがそんな時には「切腹最中」ちょっと怖いですが「詰め腹を切ってきたつもりでございます」こんな使い道もあるのでは・・・・お詫びの短冊をご用命下さいませ。こんなユーモアたっぷりのホームページ。新橋の和菓子屋　新正堂さんでした。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- ＣＨＩＺＵシリーズから！！
  ニュースです！！佐伯チズ先生の「すべての人にキレイになってもらいたい！」という願いからローションパック専用キットがついに誕生！！12月1日の発売に先駆けて本日（11月16日）午後1時～のショップチャンネルでゲットできちゃう。必見ですよ～。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- メリー　ミッドナイト　　Part 2
  一昨日塗った　Ｏ・Ｐ・Ｉ　の　クリスマス限定色「メリー　ミッドナイト」足の爪のようにポッテリと何度か塗ったものは特に時間とともに色が落ち着いてきます。これが本来のキラキラ感。不思議な、でもとっても素敵なネイルです。さすがＯ・Ｐ・Ｉ。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
15Nov
- こちらもキラキラ
  汐留　シティーセンタービル脇、旧新橋停車場。鉄道発祥の地、新橋の停車場跡。これに因んでSLのキラキラ。地面には星雲のような光が。短い時間に地面を移動するので追いかけて撮影するのに必死。滑稽にも一人で格闘してしまいました。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
- 体温を上げるために
  カラダを温めるには生姜がやはり手っ取り早いようで。生姜の類を探していたところ飴を発見。「うどんや風一夜薬本舗」創業明治９年の製薬会社。　　　<クリック>　楽天からも購入できます!合成甘味料・合成着色料・保存料・香料　一切使用なし。手っ取り早く生姜をとるには持って来いです。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
14Nov
- H&M 　ジミーチュウ
  朝から大行列。雨の中すごい人気デス。H&Mとジミーチュウがコラボ。ジミーチュウのシューズやバックが２～３万円くらいでゲットできちゃう！私は並ぶのが大嫌いなので無理・・・。お昼に通ったら列はなくなっていましたが。゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- メリー　ミッドナイト
  Ｏ・Ｐ・Ｉ　のクリスマス限定色。深い紫に星をちりばめたような奥で輝く感じです。オパールにも似た輝き。足の爪を塗り替えるのは手間だけどきれいにするとモチベーションが上がります。Ｏ・Ｐ・Ｉ　HL A08゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
13Nov
- リップグロス？アメ！？
  キレイでしょ！！「何ですか？」どう見てもリップグロス。中身は「みつあめ」の「スイートリップ」。「塗る」のではなく「食べる」飴です。フルーツ濃縮果汁やダマスクローズはバラの抽出液が入っています。オモシロい！電車の中でリップグロスを付けていると思いきやチュウチュウやったら退かれちゃいますね　　フフッ。箱の裏を見ると「榮太樓總本鋪」老舗。江戸の娘はグロス代わりに榮太樓飴を唇に塗っていたとか。会員様から頂きました。新宿伊勢丹にしか売っていないそうです。カワイイ！！プレゼントリストに追加♪゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜
12Nov
- 朝クレンジングのすすめ
  いつもは子供を学校に送り出した後10分～15分二度寝をするところ、［体温を上げると健康になる］の中で「二度寝は体によくありません。」とあったので二度寝はせずにクレンジングクリームで軽くマッサージをしてみました。ワォw(゜o゜)w　　全然違う！！今日はとても寒いですが、もっちり、ツヤっと仕上がって冷たい空気が頬に爽やか。何でも一手間が違いを生むのですね♪゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜
- [体温を上げると健康になる]
  「アンチエイジング以前に存在するのが健康」常に心においていること。ベストセラーになっているこちらの書籍。会員の方に「加圧トレーニングのことも書いてありましたよ！！」と教えていただいて、お借りすることにしてたのですが買っちゃいました。体温を上げるにはどうするか[:next:]筋肉を鍛えること増やすのではなく鍛える。週１回満遍なく筋肉を鍛え続ける加圧トレーニングはうってつけ。筋肉は鍛え続ければどんどん増すと言うものではないのです。理想の状態につくりつつそれをキープする。維持することすら難しいのが筋肉なのです。納得の1冊。私が常に心がけていることばかりでした。例外[:next:]わかっていてもなかなか朝型になれません。偶然で面白かったこと。著者は成長期毎日トマトを食べていた。[:next:]私も小さい頃から「真っ赤になっちゃうよ！」と言われるほどトマトを食べていました。そして今、子供たちも含めかなり大量のトマトを摂取しています。理由は好きだから。しかしトマトにはとても大事な力があったのです。間接的ですが加圧トレーニングがカラダによい訳がわかる1冊。お勧めします。゜+。:.木村優子でした。☆彡。*゜.:。+゜