ワークショップ

ワークショップ。







加圧トレーニングの基本から確認していきます。



「加圧トレーニングって痛いんですよね～」



経験のない方から最近よく聞かれること。



痛みはそれぞれに感覚の違いはあると思いますが、痛くて痛くてどうにもトレーニングに集中できないと言う状況ではいけません。



その方のこれまでの生活の状態、その日の体調でトレーニングに適している圧を想定する。これが加圧トレーニングを提供するパーソナルトレーナーの一番大事なこと。



適正圧でトレーニングに集中できたとき、トレーニング後の充実感、満足感が得られるのです。







これらのこと諸々身を持ってみんなで確認する定期的なワークショップなのです。





゜+。:.木村優子でした。♪。*゜.:。+゜