体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
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2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
2021年8月からママ＆キッズパークブログを廃止して
このブログに１本化します、という記事はこちら
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夏休み限定バランスボールレッスン
園児さん・小学生バランスボールで遊ぼう！
遊びながら体幹強化、バランス能力アップなどをしていこう
8月18日、25日
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7月29日（金）
雄踏文化センターにて
【おかあさんといっしょに】という講座の最終回
親子あそびとママの体ケア講座
を担当させていただきました。
もう数年前から年に３回、担当させていただいている講座です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨年度
１回目のレポはこちら
2021年05月15日
赤ちゃんの発育発達をリアルに見ながらの１歳２歳の運動
(私の個人ブログに飛びます↑）
雄踏文化センターにて
【おかあさんといっしょに】という講座の最終回
親子あそびとママの体ケア講座
を担当させていただきました。
もう数年前から年に３回、担当させていただいている講座です。
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昨年度
１回目のレポはこちら
2021年05月15日
赤ちゃんの発育発達をリアルに見ながらの１歳２歳の運動
(私の個人ブログに飛びます↑）
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コロナ禍で
浜松では過去最高の感染者を更新し続けているなか、
集まってくれる人数はコロナ前よりも減ってしまいましたが
おうちでできる運動や
子どもの動きでどこをみたらいいか、をお伝えしたので
おうちの中でもやっていただけると嬉しいです！
コロナ禍で
浜松では過去最高の感染者を更新し続けているなか、
集まってくれる人数はコロナ前よりも減ってしまいましたが
おうちでできる運動や
子どもの動きでどこをみたらいいか、をお伝えしたので
おうちの中でもやっていただけると嬉しいです！
不安定なところでも
ママの手を持たずに渡ることができたよ。
ジャンプも上手！
まだ１，２歳はジャンプが上手にできません。
ジャンプって
股関節、膝関節、足関節を曲げて
動きを連動させて行います。
各関節を曲げるのと伸ばすのが
タイミングが合わなくて
足の裏が床から離れなかったりしますね。
何度も何度も練習（遊び）をすることで
だんだんできるようになりますね！
まだ１，２歳はジャンプが上手にできません。
ジャンプって
股関節、膝関節、足関節を曲げて
動きを連動させて行います。
各関節を曲げるのと伸ばすのが
タイミングが合わなくて
足の裏が床から離れなかったりしますね。
何度も何度も練習（遊び）をすることで
だんだんできるようになりますね！
歩けるようになった1歳半～３歳の子とママのための
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
8月はお盆休みがありますので
第1.4金曜日です。
8月5日、26日
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【参加費】
初回は体験料 600円
２回目以降、１回1100円
１か月に2回参加で2000円/月
当日現金支払いまたは後日請求書によるクレジットカード支払い
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
8月はお盆休みがありますので
第1.4金曜日です。
8月5日、26日
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【参加費】
初回は体験料 600円
２回目以降、１回1100円
１か月に2回参加で2000円/月
当日現金支払いまたは後日請求書によるクレジットカード支払い
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
歩けるようになった1歳半～3歳とママの
親子運動教室詳細はこちら
（HPが変更できません。
場所が変わっています。
三方原会館で行います）
今までのレポは
2021年7月までは
チルチェママ＆キッズパークブログの未就園児向けカテゴリーにまとまっています。
チルチェ
http://c-circe.com
◇チルチェFacebookページはこちら
◇チルチェインスタもやっています⇒ c.circe
◇チルチェのYouTubeはこちら
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
【大人向けレッスン】
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★引佐体力アップバランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
【子ども向けレッスン】
★未就園児とママの親子運動教室 第２，４金曜10：00-10：50
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 木・金・土
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています
↑↑↑
このブログは2021年7月までの活動を載せています。
2021年8月からのママと子ども向けレッスン情報は、このブログ（今読んでもらっているブログ）に書いています。
●代表小野崎あゆみの個人ブログはこちら
趣味のバレーボールやハンドメイドの事や、家族の事など、日常も書いています。