2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
産後指導士として
6月7日（火）
聖隷浜松病院での産後ケア講座を担当させていただきました。
こちらの事業は
数か月前から始まり、私は５月に見学に入らせていただき
６月からは日替わりで担当させていただいております。
６月は２回、その中の１回目を担当させていただきました。
５月見学に行った際のレポはこちら
病院での産後ケア講座
今回は４名の方たち。
私が出向いたときは
看護師さん（助産師さん？）によるベビーマッサージを行っていました。
こちらの講座はクローズの講座で
一般募集はしていません。
朝食抜きの採血２回？した後の講座となりますので
激しい動きはしません。
体操もものすごく簡単なものばかり。
ゆったりお話が多いかな。
でも、赤ちゃんとの生活の中で
しっかりと自分の体に向き合う時間を作ることは
とても大変だと思いますので
貴重な時間だと思います。
赤ちゃんが泣いたら病院スタッフさんが抱っこしてくれますし。
産後ケアの基本
【赤ちゃんが安全で心地よい環境であれば、母は好きなことをする】
に基づき、
この場では
母は自分の体と心にしっかりと向き合うのです。
生物には恒常性という働きがあります。 元に戻す、という働きです。
例えば、熱が38度出たとしても
症状が治まれば平熱に戻りますよね。
冷え性の方は、35度台、
いつも高い方は36度後半
に戻ります。
いつも高い方が35度台になったら、それはそれでまた違う原因があります。
食事後に血糖値が上がりますが、恒常性の働きによって、血糖値が正常に戻ります。
妊娠出産のこの時期は、
この恒常性という働きが鈍くなっています。
ということは
逆手にとって、
今までの直したいなぁと思っている習慣などを
改善しやすい時期でもあるのです。
妊娠前は冷え性で悩んでいたら
妊娠中～産後に冷え性を直すような生活習慣にしたり
生活習慣も大きく変わる時期でもあるので
生活スタイルや思考、体の動かし方まで
リセットするチャンスです。
妊娠～産後の中でも
特に出産後２か月～半年は
リセットし、再構築させていく最高の期間です。
そんなお話をしながら
肩こり改善の体操、骨盤調整の体操
リラクゼーション、呼吸法など
３０分ほど簡単に動きました。
もしかしたら
出産後にまた病院に集められて
食事はできないし
採血しないといけないし
ちょっとマイナスなイメージで来られたかもしれません。
が、
ベビーマッサージで親子の絆を深め
産後ケアで自分自身の心と体を見つめ直し
少しでも気分が上がった状態になっていただきたいな、と思います。
こちらの病院の産後ケア講座は
クローズの講座で一般募集はしていませんが
もっと、医療機関で
医療と提携した産後ケア講座ができるようになるといいなと思います。
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出張レッスン（オンライン対応）承っております。
協働センター様
地域活性女性団体様
育児サークル様
発育支援センター様
男女協働推進事業部様
知的障害者支援施設様
等
ご依頼いただき出張レッスンや講座などをしています。
パワポを使った講演もあります。
２か月くらい前にご依頼いただけると
スケジュール調整することができます。
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★骨盤アンチエイジングレッスン（ひめトレ） 第１，３月曜 10：30-11：30 北部協働センター
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★未就園児とママの親子運動教室 三方原会館
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 木金・三方原会館/土・ダンススタジオタカバ
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★産後トータルケア６回コース 三方原会館
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