体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
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2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
2021年8月からママ＆キッズパークブログを廃止して
このブログに１本化します、という記事はこちら
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３月のキッズ運動教室は
視線を外してから打つ
です。
１月、２月と続いて
道具を使って打つことをしていますが
レベルがだんだん上がってきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１月レポはこちら
キッズ運動教室 物体の中心をよく見ることと周辺視野
キッズ運動教室 道具を使いこなす
２月レポはこちら
キッズ運動教室 道具を使って狙ったところへ打つ
キッズ運動教室 効率的な体の使い方
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今回、園児さんは難しいので
風船を使って遊んでいます。
風船を、落とさないようにポンポン打ちながら
私が「何色？」と言いながら色のカードを出すので
ちらっと私の方を見て
色を言ってもらいます。
最初は色を見過ぎて
というか、
私に色を訴える圧が強すぎて 笑
「青！青！青！！！！」
みたいに。
その間に風船が落ちる、
ということがありましたが
要領をつかめてくると
ちらっとカードを見ながら色を言い
すぐに風船に視線を戻して、落とさないようにポンポンし続ける
ということができるようになってきました。
チルチェの運動教室では
スポーツの場で役立つ動きを
遊びの中で養う
ということをしています。
子ども達は楽しく遊んでいるつもりでも
私が言い続けていることが
スポーツを初めて、小学生高学年くらいになってくると
実践と結びついてさらに理解できるのではないかな？と思います。
小学生は小さいボールをうちわで打つときに
ボールを出した瞬間に色カードを見せるので
その色を言いながら打つ
ということをしました。
ボールもみつつ、
色も見ないといけません。
なかなかこれも難しいと思いますが
コツをつかめる子は
色も当てつつ
袋の中にボールも入れることができました。
そして、
３回目の教室からは
その狙った袋が動く
ということをしました。
投げた瞬間に紐を引っ張ると
袋が右か左かに移動する
という、私のお手製システム（笑）を作りました！
今回、私がつきっきりなのでなかなか写真が撮れなかったのですが
わが子に写真をお願いして
やっと写真が撮れました！
視線を外してから打つ
です。
１月、２月と続いて
道具を使って打つことをしていますが
レベルがだんだん上がってきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１月レポはこちら
キッズ運動教室 物体の中心をよく見ることと周辺視野
キッズ運動教室 道具を使いこなす
２月レポはこちら
キッズ運動教室 道具を使って狙ったところへ打つ
キッズ運動教室 効率的な体の使い方
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今回、園児さんは難しいので
風船を使って遊んでいます。
風船を、落とさないようにポンポン打ちながら
私が「何色？」と言いながら色のカードを出すので
ちらっと私の方を見て
色を言ってもらいます。
最初は色を見過ぎて
というか、
私に色を訴える圧が強すぎて 笑
「青！青！青！！！！」
みたいに。
その間に風船が落ちる、
ということがありましたが
要領をつかめてくると
ちらっとカードを見ながら色を言い
すぐに風船に視線を戻して、落とさないようにポンポンし続ける
ということができるようになってきました。
チルチェの運動教室では
スポーツの場で役立つ動きを
遊びの中で養う
ということをしています。
子ども達は楽しく遊んでいるつもりでも
私が言い続けていることが
スポーツを初めて、小学生高学年くらいになってくると
実践と結びついてさらに理解できるのではないかな？と思います。
小学生は小さいボールをうちわで打つときに
ボールを出した瞬間に色カードを見せるので
その色を言いながら打つ
ということをしました。
ボールもみつつ、
色も見ないといけません。
なかなかこれも難しいと思いますが
コツをつかめる子は
色も当てつつ
袋の中にボールも入れることができました。
そして、
３回目の教室からは
その狙った袋が動く
ということをしました。
投げた瞬間に紐を引っ張ると
袋が右か左かに移動する
という、私のお手製システム（笑）を作りました！
今回、私がつきっきりなのでなかなか写真が撮れなかったのですが
わが子に写真をお願いして
やっと写真が撮れました！
真ん中に置いてあった袋が
ボールを投げた瞬間に左に。
ボールを投げた瞬間に左に。
こちらは右に。
（私も必死に逃げる 笑）
やっている子のフォームが違うのがわかるでしょうか？
真ん中で構えてからの
ボールが投げられたわずかな時間で
体の向きを変え
打つ方向を変えています。
（私も必死に逃げる 笑）
やっている子のフォームが違うのがわかるでしょうか？
真ん中で構えてからの
ボールが投げられたわずかな時間で
体の向きを変え
打つ方向を変えています。
ボールは必ず同じところにくるわけではありませんから
手だけで動くのではなく
足を使って動いてね
と伝えています。
時々、おなかから下は全くうごかないで
上半身だけでやる子もいるのですが
私の声掛けで少しずつ
良い動きになってきています。
そして、私はこの時に何を見ているか？というと
視線と
ボールに対応してどのように体が動いているか？ です。
ボールが袋に入らなくてもOK！
目線と体の動き方と、ボールの軌道が良ければ
「いいよ～～～」
「すごい！」
「OK！！！」
と褒めます。
結果（ボールが袋に入る）がすべてではないです。
最後は
色カードと袋の移動をミックスしてやりたい！！！
ということで
みんなでやってもらいました。
ボールを投げる人
色カードを出す人
袋を移動する人
ボール拾いをする人
やる人
これをローテで回っていきます。
先生役も結構大変で
ボールが思うように投げれなかっり
投げた瞬間に色カードを出せれなかったりしましたが
「じゃあ、どうすればみんな同時に動くことができる？」 「声をだす！」
ということで
せーの！
という声で
ボール投げる人、色カードを出す人、袋を移動する人
この３人が同時に動けるようになりました。
３月はあと１回
（金曜クラスは振替であと２回あります）
楽しく遊びながら体にいいことやっていきます！
３月４月
体験料返金キャンペーンやっています！
今年もキッズクラスの体験キャンペーン行います
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験〇
小学生 17：00～17：50 体験〇
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験 〇
小学生 17：00～17：50 体験×
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 体験〇
小学生 15：00～15：50 体験〇
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
お休みした場合の振替可能です。参加日の連絡をお願いします
●おうちでの検温をお願いいたします。
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●運動中も可能な限りマスク着用をお願いします。
咳が出る時は、必ずマスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
詳細はキッズ運動教室HPをご確認ください
体験申し込みは予約フォームよりお願いします。
参加できる日の「キッズ運動教室」をクリック（タップ）して申し込んでください！
手だけで動くのではなく
足を使って動いてね
と伝えています。
時々、おなかから下は全くうごかないで
上半身だけでやる子もいるのですが
私の声掛けで少しずつ
良い動きになってきています。
そして、私はこの時に何を見ているか？というと
視線と
ボールに対応してどのように体が動いているか？ です。
ボールが袋に入らなくてもOK！
目線と体の動き方と、ボールの軌道が良ければ
「いいよ～～～」
「すごい！」
「OK！！！」
と褒めます。
結果（ボールが袋に入る）がすべてではないです。
最後は
色カードと袋の移動をミックスしてやりたい！！！
ということで
みんなでやってもらいました。
ボールを投げる人
色カードを出す人
袋を移動する人
ボール拾いをする人
やる人
これをローテで回っていきます。
先生役も結構大変で
ボールが思うように投げれなかっり
投げた瞬間に色カードを出せれなかったりしましたが
「じゃあ、どうすればみんな同時に動くことができる？」 「声をだす！」
ということで
せーの！
という声で
ボール投げる人、色カードを出す人、袋を移動する人
この３人が同時に動けるようになりました。
３月はあと１回
（金曜クラスは振替であと２回あります）
楽しく遊びながら体にいいことやっていきます！
３月４月
体験料返金キャンペーンやっています！
今年もキッズクラスの体験キャンペーン行います
キッズ運動教室
【開催場所】
木曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験〇
小学生 17：00～17：50 体験〇
金曜 三方原会館 北区三方原562-1
園児 16：00～16：50 体験 〇
小学生 17：00～17：50 体験×
土曜 ダンススタジオタカバ 中区高丘東3-2-25
園児 14：00～14：50 体験〇
小学生 15：00～15：50 体験〇
【持ち物】
動きやすい格好（運動は裸足で行います）、飲物、汗拭きタオルやハンカチ
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
お休みした場合の振替可能です。参加日の連絡をお願いします
●おうちでの検温をお願いいたします。
●入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●運動中も可能な限りマスク着用をお願いします。
咳が出る時は、必ずマスクの着用をお願いいたします。
見学している保護者の方は、マスク着用をお願いいたします。
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チルチェ
http://c-circe.com
◇チルチェFacebookページはこちら
◇チルチェインスタもやっています⇒ c.circe
◇チルチェのYouTubeはこちら
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
http://c-circe.com
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（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
【大人向けレッスン】
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
【子ども向けレッスン】
★未就園児とママの親子運動教室 三方原会館
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス 三方原会館/ダンススタジオタカバ
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています
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このブログは2021年7月までの活動を載せています。
2021年8月からのママと子ども向けレッスン情報は、このブログ（今読んでもらっているブログ）に書いています。
●代表小野崎あゆみの個人ブログはこちら
趣味のバレーボールやハンドメイドの事や、家族の事など、日常も書いています。