体コンディショニング チルチェ
痛み不調改善＆産前産後ケア トレーナーあゆみです
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2021年１月スタジオ＆カフェチルチェは閉店しました。
フィットネス事業のみ継続しています。
そして
2021年8月からママ＆キッズパークブログを廃止して
このブログに１本化します、という記事はこちら
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10月29日（金）
未就園児とママの親子運動教室を開催しました。
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10月１回目のレポはこちら
親子運動教室～つま先立ち
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男の子はやっぱり鉄道が好きなんでしょうか？？？
長いものをみつけると
つなげたくなるようです 笑
男の子はやっぱり鉄道が好きなんでしょうか？？？
長いものをみつけると
つなげたくなるようです 笑
少しでもずれると直したくなるみたいで
せっせと修理にいそしんでいました 笑
ボール遊びも
道具を使うようになってきました。
道具を使うようになってきました。
先生が隠したボールも 上手に見つけられるようになったね。
今回、ママの体操は
肩こりケア２
です。
１は以前行っていて、
これは大人レッスンでも取り入れているのですが
多くの方が
「この体操、すごくいいです！
家でもやっています！」
と言ってくれる体操です。
そして、今回の肩こりケアも
発育発達に沿った体操で
子どもと遊びながらできます！
そしてこの動きができたら
体をうまく使うことができるので
肩こりになりにくい体も作ることができますよ！
是非是非、子どもと遊びながらやっていただきたいです。
肩こりケア２
です。
１は以前行っていて、
これは大人レッスンでも取り入れているのですが
多くの方が
「この体操、すごくいいです！
家でもやっています！」
と言ってくれる体操です。
そして、今回の肩こりケアも
発育発達に沿った体操で
子どもと遊びながらできます！
そしてこの動きができたら
体をうまく使うことができるので
肩こりになりにくい体も作ることができますよ！
是非是非、子どもと遊びながらやっていただきたいです。
ちなみに、私は掃除をしながらやっていますよ。
廊下やリビングの床拭き掃除をするときにやっています。
そう！！
四つん這いの体操です。
小さい子どもの前で四つん這いになると
乗っかってきたり
トンネルでくぐったりすると思いますので
遊びながら自分の体もケアしていってくださいね。
最後は
「よーいドン」
初めての子もいたんですが
みんなの真似っ子で
上手に待てて
「ドン」で走り出すことができたね！！！
すごい！
今回も楽しく運動ができました！
１１月は
12日と26日です。
みんなの真似っ子で
上手に待てて
「ドン」で走り出すことができたね！！！
すごい！
今回も楽しく運動ができました！
１１月は
12日と26日です。
歩けるようになった1歳半～３歳の子とママのための
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
11月・・・12日自律神経２、26日骨盤調整２
12月・・・3日ヘッドマッサージ、17日眼精疲労ケア
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
親子運動教室
【日時】
月２回の金曜10：00～10：50
単発OK 途中からの参加可能です！
11月・・・12日自律神経２、26日骨盤調整２
12月・・・3日ヘッドマッサージ、17日眼精疲労ケア
【会場】
三方原会館
浜松市北区三方原町496-1
【持ち物】
動きやすい恰好（運動は裸足で行いますのでタイツは不可）
水分・手拭きタオル
室内履きは不要
【新型コロナウィルス感染拡大対策】
●バランスボールなどの備品を消毒しています。
●風邪の症状がある場合はお休みしてください。
花粉症などアレルギー等で咳やくしゃみが出る場合
は別です。
●会場の入室・退室の際、手指消毒をお願いします。
手荒れをしていたりアレルギーがある方は手の洗浄をお願いします。
その際の手拭きはご持参ください。
●子どもの運動中のマスク着用は義務付けしていません。
付き添いの大人や兄弟はマスク着用をお願いします。
【受講費・詳細】
親子運動教室の詳細はこちらのHPでご確認ください。
（HPが変更できていません。
会場は三方原会館です）
お申込みはこちら
歩けるようになった1歳半～3歳とママの
親子運動教室詳細はこちら
（HPが変更できません。
場所が変わっています。
三方原会館で行います）
今までのレポは
2021年7月までは
チルチェママ＆キッズパークブログの未就園児向けカテゴリーにまとまっています。
チルチェ
http://c-circe.com
◇チルチェFacebookページはこちら
◇チルチェインスタもやっています⇒ c.circe
◇チルチェのYouTubeはこちら
【お問い合わせ】
メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
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メール info@c-circe.com
（土日祝を除く48時間以内にお返事いたします）
【大人向けレッスン】
★三方原バランスボールサークル 金曜14：00-15：00 三方原会館
★可美バランスボール＆表情筋トレーニング 第２木曜 20：00-21：00 可美公園総合センター
★引佐体力アップバランスボール 第１，３月曜19-20時 引佐多目的研修センター
★骨盤アンチエイジングレッスン 第１，３月曜 11：30-12：30 北部協働センター
【子ども向けレッスン】
★未就園児とママの親子運動教室
★キッズ運動教室 園児クラス/小学生クラス
■ママと子ども向けレッスン情報などはチルチェママ＆キッズパークブログにまとまっています
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このブログは2021年7月までの活動を載せています。
2021年8月からのママと子ども向けレッスン情報は、このブログ（今読んでもらっているブログ）に書いています。
●代表小野崎あゆみの個人ブログはこちら
趣味のバレーボールやハンドメイドの事や、家族の事など、日常も書いています。