今日の御飯♪

☆朝☆
グリーンDAKARA。
カップスープ(ポタージュ)。
生キャベツのポン酢がけ。
はちみつ小梅2コ。
バナナ。
納豆。
青汁ヨーグルト。
野菜ジュース。
カフェオレ。

朝から食べ過ぎ飲み過ぎた
便秘改善のために…。
といろいろ盛り込んでみたら、
こんなに量が多くなっちゃった。

あ、昨日の夜は
ヨーグルト食べなかったんで、
今朝食べました。


☆昼☆
おかんのお弁当の残り。
おにぎり1コ。
卵焼き2切れ。
ベーコンと甘長唐辛子の炒め物。

お団子2本。(みたらし・あんこ)

お団子を御供えしてすぐ下げて、
おかんと一緒に食べたってゆ～。


☆間食☆
蛸と胡瓜の酢の物。
(15時半ごろ)

おはぎ2コ。(あんこ・きなこ)
(バイト前)

お寺さんでもらったヤツ。
2コは多いかなぁ～と思ったけど、
今日中に食べとかないと硬くなっちゃう
と思って。


☆夜☆
まかない御飯。
Ｍヒロさん作。

冷しゃぶサラダ。

Ｍヒロさんが器に盛りつけてくれてたけど、
勝手にお肉の量を減らして、
野菜の量を増やしちゃった。

こーゆーシンプルな調理のお肉って、
臭いが気になって苦手なんだな

今日は21時上がりで、
バイト前におはぎ2コも食べてたし、
あまりお腹が空いてなかったから
ご飯は無しにしました。


[今朝の体重]
＋0.1kg。
昨日より－0.2kg。

昨日も生まれてないのに
少し減ってるのは何故？

昨日から痩せ期スタートだから？？

それにしても
今月は全く減ってないなぁ
減ったと思ったら逆戻り…。
の繰り返しばっかりで。

ま、
そんなに痩せる努力してないから
当然の結果か

頑張って
あと1週間で1.0kg落とさなきゃ

あ、
今日は生まれたよ。
でも、期待ハズレ。
休みだから～と期待してたんだけど、
難産でウサギさん状。
だから全然スッキリしてない

☆お彼岸☆

お彼岸なんで
ばーさまんちに行って来ました。

途中でお団子を買って、
それを仏前に御供えしたよ。
おはぎじゃなくてゴメンナサイ。
m(_ _)m

で、
昼過ぎから お寺さんにも行って来ました。

お経を唱えて(聞いて)
お焼香して
酢の物を食べて、
新しい卒塔婆をもらって帰宅。

おはぎはお持ち帰り。

あ、
お墓に参るの忘れた

今日の晩御飯♪

まかない御飯。
組長作。

豚肉とキャベツの炒め物丼。

器はいつもと同じ黒いお皿なんで、
適量のはずなんだけど、
最近は食べる前にお茶を飲むせいか、
前より満腹感があるような…。


☆間食☆
ポッキー。
(バイト前)


[今朝の体重]
＋0.3kg
昨日より＋0.4kg

昨日も生まれてないから
仕方ないっちゃー
仕方ないんだけど

いや、
でも＋0.4kgは増え過ぎか

昨日まで気にならなかったお腹、
今日はポッコリで苦しいよー。(>_<)

今日の晩御飯♪

まかない御飯。
Ｍヒロさん作。

チキン南蛮。

ご飯はいつもより少なめだけど、
タルタルたっぷりかけたからなぁ


☆間食☆
ポテトスナック菓子。
アーモンドチョコレートラテ。
(バイト前)


[今朝の体重]
－0.1kg。
昨日より－0.2kg。

増えてなくて良かった。
(^_^;)

でも、
明日は確実に増量するだろうな。
今日もキャベツ効果なかったし。

あ、今日はキャベツを食べてないや。
その代わり、
納豆を食べたんだけど。

今日の晩御飯♪

おうち御飯。

チロル(アドリア海の塩バニラ)1コ。

(ココア。)
(青汁ヨーグルト。)

御飯って言えない

今朝の謎の増量が怖くて
食欲がなかったんだもん…。

で、
何を血迷ったのか
チロルを1コだけ食べました。(病)

だから、
いつもは割愛してるココアと
青汁ヨーグルトも書き出してみた。


[今朝の体重]
＋0.1kg
昨日より＋0.6kg

何？どした？？
ってくらい増量してた。
＼(☆o☆)／

昨日はキャベツ効果(?)なかったけど。
それにしても＋0.6kgは予想外。

あたし、
油断したの？
してないよねぇ

昨日の晩御飯、
量もカロリーもそんな多くないと思うし。
間食もしてないし。

お散歩に行かなかったから？
でも、
毎日お散歩に行ってるワケではないし…。

いつもと違う事と言えば、
日中に飲むお茶がコーン茶だった事くらいなんだけど。
(いつもは烏龍茶を飲んでます。)

今日もキャベツ効果無しで、
コーン茶を飲んだなぁ…。

ん～。
まだアレ中だから
あんま気にしない方がいいのかなぁ。

とりあえず、
明日の朝の体重がどう変化してるかだな。