☆朝☆
グリーンDAKARA。
カップスープ(ポタージュ)。
生キャベツのポン酢がけ。
はちみつ小梅2コ。
バナナ。
納豆。
青汁ヨーグルト。
野菜ジュース。
カフェオレ。
朝から食べ過ぎ飲み過ぎた
便秘改善のために…。
といろいろ盛り込んでみたら、
こんなに量が多くなっちゃった。
あ、昨日の夜は
ヨーグルト食べなかったんで、
今朝食べました。
☆昼☆
おかんのお弁当の残り。
おにぎり1コ。
卵焼き2切れ。
ベーコンと甘長唐辛子の炒め物。
お団子2本。(みたらし・あんこ)
お団子を御供えしてすぐ下げて、
おかんと一緒に食べたってゆ～。
☆間食☆
蛸と胡瓜の酢の物。
(15時半ごろ)
おはぎ2コ。(あんこ・きなこ)
(バイト前)
お寺さんでもらったヤツ。
2コは多いかなぁ～と思ったけど、
今日中に食べとかないと硬くなっちゃう
と思って。
☆夜☆
まかない御飯。
Ｍヒロさん作。
冷しゃぶサラダ。
Ｍヒロさんが器に盛りつけてくれてたけど、
勝手にお肉の量を減らして、
野菜の量を増やしちゃった。
こーゆーシンプルな調理のお肉って、
臭いが気になって苦手なんだな
今日は21時上がりで、
バイト前におはぎ2コも食べてたし、
あまりお腹が空いてなかったから
ご飯は無しにしました。
[今朝の体重]
＋0.1kg。
昨日より－0.2kg。
昨日も生まれてないのに
少し減ってるのは何故？
昨日から痩せ期スタートだから？？
それにしても
今月は全く減ってないなぁ
減ったと思ったら逆戻り…。
の繰り返しばっかりで。
ま、
そんなに痩せる努力してないから
当然の結果か
頑張って
あと1週間で1.0kg落とさなきゃ
あ、
今日は生まれたよ。
でも、期待ハズレ。
休みだから～と期待してたんだけど、
難産でウサギさん状。
だから全然スッキリしてない