♪12/11/22の御飯♪

☆間食☆
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)
(4時半頃)

また寒くて目が冷めてね。
＼(+×+)／

☆朝☆

ロールケーキ。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1/2コ。
きなこがけヨーグルト。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(7時前)

ロールケーキは、
3本頂いたのでもぅ1本残ってます。

☆昼☆
手作り弁当。
ホットコーン茶。
(13時前)

☆間食☆
巨峰オレ。
アーモンドチョコレート2コ。
(18時半過ぎ)

☆夜☆

Ｓ々木さん御飯。

たこ焼き。
おでん。
(21時～25時くらい)

毎度の事だけど、
めっちゃ食べてもぉたがな

でも、自分で焼くたこ焼きは
めっちゃ美味しかった

[今朝の体重]
-0.3kg。
昨日と同じ。

月曜日からオリゴ糖生活を始めたけど、
今のところ、効果ナシ

今朝、
日曜日ぶりに生まれたけど、
全然スッキリしなかったし。

ってワケで、
そろそろ限界だから、
ピンクの小粒に頼ります。

ついでに今晩の食べ過ぎも
リセットしてくれたらいいなー。

明日の朝の測定が怖すぎるっっ

♪12/11/21の御飯♪

☆朝☆

ロールケーキ。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1/2コ。
ミニおにぎり。
きなこがけヨーグルト。
野菜ジュース。
豆乳カフェオレ。
(7時過ぎ)

バイト先のおば様が
業務用のロールケーキをくれたので
それを朝御飯にしました。
(夜に食べると危険だからね

)

ミニおにぎりはお弁当用に炊いたご飯の残り。

☆昼☆
手作り弁当。
ホットコーン茶。
。
(13時前)

☆間食☆
巨峰オレ。
アーモンドチョコレート2コ。
(18時半過ぎ)

☆夜☆

まかない御飯。
あたし作？

とりマヨポン丼。
サラダ。
玄米茶。
(22時過ぎ)

[今朝の体重]
-0.3kg。
昨日より-0.1kg。

予定外のメニュー(カレー)を食べたんで
増量してるんじゃないかと怖かったけど、
ほとんど変わってなくてホッ。

♪12/11/20の御飯♪

☆間食☆
①
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(3時前)

寒くて目が覚めた

で、カフェラテ飲んで
また寝ました。

☆朝☆
黒糖ロールパン。
七味もろみみそおにぎり。
スクランブルエッグ1/2コ。
きなこがけヨーグルト。
野菜ジュース。
じゃがポックル1袋。
豆乳カフェオレ。
(7時過ぎ)

二度寝したら寝坊して
バタバタお弁当の用意しながら
朝御飯を食べたんで画像はナシ。

☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ホットコーン茶。
アーモンドチョコレート1粒。
缶カフェオレ。
(13時前)

缶カフェオレは
会社のおば様に買って頂きました

☆間食☆
②
缶カフェオレ。
(16時頃/19時頃)

☆夜☆

Ｓ々木さん御飯。

カレー。
ファンタグレープ。
竜巻あられ。
(19時半過ぎ)

用事があって仕事帰りに
Ｓ々木さんのところに寄ったんだけど、
晩御飯をご馳走になってしまった

正直、困ったよね

今日は晩御飯を軽めにするつもりだったし。
御飯を食べる時に
ジュースはありえないし

☆間食☆
③
ポテトスナック菓子。
(24時前)

Ｓ々木さんちから帰って来て、
カバンの中を見てみたら、
ポテトが散乱してて

持って帰ったＧＦを見てみると
フィルムに穴が開いてたよ

勿体無いから、フィルムの中に残ってるヤツは食べました。
(半分ヤケクソ。)

[今朝の体重]
-0.2kg。
昨日より+0.2kg。

ん～。
夜中のカフェラテのせいにしておこう…。

♪12/11/19の御飯♪

☆朝☆
マック。
ハンバーガー。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1/2コ。
東京ばな奈1コ。
きなこがけヨーグルト。
野菜ジュース。
豆乳カフェオレ。
(6時過ぎ)

さっそく今日からオリゴ糖生活を開始

ヨーグルトとカフェオレに入れたよ。

☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ホットコーン茶。
生八つ橋(抹茶)1コ。
(13時頃)

生八つ橋はおかんの京都土産其の弐。

☆間食☆
生八つ橋(抹茶/小豆)2コ。
(バイト中)

残った生八つ橋はバイト先へ持って行きました。
そこでまた食べたあたし

☆夜☆

まかない御飯。
あたし作。

サラダ。
海苔の佃煮＆チャンヂャご飯。
ワカメスープ。
玄米茶。
(22時過ぎ)

今日はまかないがなくて、
「メニューの中で食べたいモノを作りますよ。」
って言われたんだけど、特に食べたいモノがなかったんで、
適当に自分で作って食べました。

[今朝の体重]
-0.4kg。
昨日より-0.1kg。

昨日はちょっと食べ過ぎたから、
増量してるかも