柿1コ弱。
野菜ジュース。
きなこ入りカフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(8時頃)
胃もたれはしてなかったけど、
そんなにお腹が空いてなかったから、これだけ。
☆昼☆
SUBWAY。
ベーコンポテト。
スパイシーメキシカン。
ターキーブレスト。
コーヒー。
(12時半頃)
初SUBWAY。
勝手に
ワンハンドで食べれる(バンズがコッペパン的な)
ハンバーガーショップだと思い込んでて、
特にソソらなくて、行った事がなかったんだけど。
先週、チラシが入ってて、
それ見て、ハンバーガーショップじゃないと知りました。爆
サンドイッチなのね。
利子ちゃんが大好きって言ってたし、
止田さんのブログにも時々登場するから、
ちょっと食べてみようかなー。
と思い、おかんを誘ってイトヨーへ。
目の前で作ってくれるんだー。
あたし,おかん,アヒルちゃんで
それぞれ食べたいのを選んで、
(あたし→ベーコンポテト。
おかん→ターキー。
アヒル→メキシカン。)
3コに分けて食べたよ。
見た目以上にボリュームがあって
お腹いっぱいになったー。
おいしゅうございました。(^O^)
またそのうち行きたいな。
☆間食☆
①
ウチカフェ/お芋と大納言小豆のきんつば。
宇治抹茶ラテ(スティック)
(17時半過ぎ)
②
クッパ一口。
チャーハン少量。
鶏皮の唐揚げ少量。
(バイト中)
今日のつまみ食いはいつもより少なめ。
☆夜☆
まかない御飯。
組長作。
辛口クッパ。
小豆チョコパフェ。
イチゴアイス。
玄米茶。
(22時過ぎ)
クッパは適量だけど、
デザートを食べてしまった
あ、全部は食べてないから
パフェは1/4くらい、イチゴは一口だけ。
[今朝の体重]
-0.5kg。
昨日より-0.6kg。
昨日は小粒効果でかなりスッキリしたんだけど、
夜御飯が山盛りだったからか、
そんなに減らなかったな
