①
カフェラテ(カロリーハーフ/スティック)。
(3時前)
寒くて目が覚めた
で、カフェラテ飲んで
また寝ました。
☆朝☆
黒糖ロールパン。
七味もろみみそおにぎり。
スクランブルエッグ1/2コ。
きなこがけヨーグルト。
野菜ジュース。
じゃがポックル1袋。
豆乳カフェオレ。
(7時過ぎ)
二度寝したら寝坊して
バタバタお弁当の用意しながら
朝御飯を食べたんで画像はナシ。
☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ホットコーン茶。
アーモンドチョコレート1粒。
缶カフェオレ。
(13時前)
缶カフェオレは
会社のおば様に買って頂きました
☆間食☆
②
缶カフェオレ。
(16時頃/19時頃)
☆夜☆
Ｓ々木さん御飯。
カレー。
ファンタグレープ。
竜巻あられ。
(19時半過ぎ)
用事があって仕事帰りに
Ｓ々木さんのところに寄ったんだけど、
晩御飯をご馳走になってしまった
正直、困ったよね
今日は晩御飯を軽めにするつもりだったし。
御飯を食べる時に
ジュースはありえないし
☆間食☆
③
ポテトスナック菓子。
(24時前)
Ｓ々木さんちから帰って来て、
カバンの中を見てみたら、
ポテトが散乱してて
持って帰ったＧＦを見てみると
フィルムに穴が開いてたよ
勿体無いから、フィルムの中に残ってるヤツは食べました。
(半分ヤケクソ。)
[今朝の体重]
-0.2kg。
昨日より+0.2kg。
ん～。
夜中のカフェラテのせいにしておこう…。