Over50 にもなると身体のあちこちにいろんな故障が出てきますよね。
いくら健康体だと自信があっても、細かい不具合ありますよね？
私もPCやスマホを手放せないので、目や首、肩、肘まで痛みが出ることもあり、
気になってはいたのですが、ようやく気づいて、しっかり調べてみたら手首の腱鞘炎。
特に小指側の手の平と手首の間の骨で出っ張ったところにある
「豆状骨」とその周辺の痛みが出て、ようやく痛み解消に向けた対策を検討。
理由は、マウス腱鞘炎で、手が大きいのに、小さくてコンパクトなマウスを
使用していることで、この豆状骨に圧力がかかり、炎症が起こっているようでした。
そこで、Amazonで調べて、リアル店舗にも行き、サイズを確認しつつ、
トラックボールで且つ、エルゴノミクスデザインのマウスを購入。
私の購入決め手ポイントは、大きめで、豆状骨がデスクから浮くこと！
手首の線から、中指の先までで17.5cmなので、XLサイズのマウス。
更にトラックボールにはまだ慣れてないけど、色々設定を変えて、
多少使いやすく。
また、マウス本体を動かさなくていいので、マウスの稼働面積が、
不要になり、そこは便利に。
早く操作したい時は、まだ、慣れたマウスを使っちゃうときもありますが、
少しづつ移行していこうと思います。
そして、ここ数年に渡り、目の調子が悪く、病院にも行きましたが、
改善してるのか、どうだかわからない状態でした。
当初の痛みから変化していき、ここ最近の目の異常、悪化についても、
状況を整理してみると、外出している時は、少し改善されるような気がして、
PC利用時にどんどん調子が悪くなる気がしていた。
夏になり、エアコンと扇風機も使うようになり、一日の終わりの電源オフ時、
2台あるモニタのひとつからそこそこの熱気を感じた。
画面の表面からも熱を感じたことで、ようやくモニタにたどり着いた。
Amazonで最近のモニタを調べていたら、どれもこれもブルーライト軽減の
EyeCare性能が、当然の規格になっていた。
確かに昨年購入したモニタにも付いていたみたいだが、
サイズも同じだし、使えているからいいだろうと甘く見ていたら、
どうも、これが大きな原因のひとつのようでした。
そこで、お手頃価格だけど、昨年購入したメーカーとは異なる
それなりの規格のモニタを購入。理由は、いろんなメーカーのものを
試してみたいだけ。
今回購入したのは、以下のモニタ。
スピーカーは、期待してはいなかったけど、見事なモノラルだったので、
今まで通り、別付のスピーカーを使用しているが、接続にHDMI のみならず、
Type-C が使えるとなっていたので、昨年購入モニタより、2点前進！
さらにモニタ自体の設定もさまざまあり、好きにカスタマイズできて
楽しく、とにかく薄いので、軽くて、発熱量も減り、電気代の低減にも
繋がっているだろうと思われます。
いつまでも、使えるから、壊れていないからと古いデバイスを使っていては、
自分自身の体が壊れちゃうなんてね。
もし、皆さんも、故障の原因が同じようなら
検討されてみてはいかがでしょうか？(^▽^)/
購入してから、カレコレひと昔にはなるのか、
これまでよく使ってきたスキャナーちゃんの調子がなんだかおかしい。
紙の排出時にペタペタ音がしたり、紙がよれたり、
破れたり。なんたること。
よ～く見てみたら、ローラーが抹茶色に。
見事な劣化でした。
パーツ交換！と探してみたら、シリコンを
自分で購入して交換すればいいらしい。
早速、Amazonさんに発注！
内径5mm、外形9mm
外し方は、海外のYouTubeを見ながら分解して、戻しましたが、
今後の為、ポイントだけ、画像に落としました。
高校の同級生の実体験からのログです。
ある日、自転車屋さんを探すために検索。リンクを開いてどこをクリックしたのか、
開いた瞬間なのか不明だが、突然、インチキ警告のアラートが鳴り「PCが危険です！」
という表示が出た。
Microsoft からのアラートだと勘違いし、記載されていた電話番号にかけてしまったらしい。
※まずは、こんな画面が出ても焦らない。詐欺だな！と疑えば大丈夫。
電話の対応にカタコトの日本語を話す外国人だった。
その名前をのちに検索したら、詐欺ネームとしてよく使われていたようで
普通に表示された。
色々話していく中で、カードやお金の話になったので怪しいと思い
かけ直しますと言って、電源を落として、電話を切った。
その後、警察にも相談に行ったら、詐欺ですねって言われた。
最後に私に相談があり、調べた結果、詐欺と断定。
※まず、そんなカタコト日本語でサポートしないです。
不安な人をより不安がらせるほどのサポートはしません。
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【詐欺画面が出た際は】
サポートに電話しない！
テレビで紹介されていた方法を追加
Alt+F4でブラウザの強制終了
1：まずは、PCの電源をサクッと落とすこと。
2：次に念のため、NTTのモデムの電源を落とすか、
モジュラーケーブル（モデムにつながっているコード）を外すこと。ひとまずの安心
3：その後、2の状態のまま、一旦、気持ちを落ち着かせてから、
PCを再起動し、ブラウザーの履歴やキャッシュをクリアすること。
4：また、何か操作されたんだよなぁ…
としても、慌てず、
追加された記憶のあるアプリや記憶にないアプリがインストールされていないかを確認。
リモートアプリなどをインストールされた際は、削除すること。
＞タスク バーの検索ボックスに「コントロール パネル」と入力
＞開く
＞[プログラム] / [プログラムのアンインストール] を選択
＞一覧でインストールした日を昇順にし、詐欺でインストールされた
アプリを選択し、アンインストールする。
※以下は、参考なのでLINEになっていますが、その日に追加したアプリで
覚えているもので怪しいと思われるものを削除。覚えていない場合は、アプリ名で検索すること。
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その後、ネット環境を復旧させたら、今後の対策として、
Chromeを利用なら、以下のような、機能拡張に広告ブロッカーの
追加をお勧めします。
※Edgeでも同様に提供されています。
https://chromewebstore.google.com/detail/adblock
https://chromewebstore.google.com/detail/adblock-plus-free-ad-bloc
https://chromewebstore.google.com/detail/adblocker-stands/
事前の対策をしておけば、その分だけでも安心して利用できますよ。
いつでもWindowsセキュリティーは、緑マークで安全な状態になっていることが大事です。
黄色の注意アラートが出ている際は、放置せずに確認をしましょうね。
ひとまず、日本HPのPCリサイクルのサイトから確認しました。
他社の方もリサイクル対象商品の場合、
以下から、申請可能となっていますので、
対象商品などの詳細は、各社サイトにてご確認ください。
対象製品のメーカーを選択。
回収機器の種別を選択。
PCリサイクルマークは、対象商品には、本体に貼付してあります。
リサイクルマークあり
型式名は、大きく表示されているはず。
Pavilion v7080jp
製造番号は、シリアルナンバーの表記。
あとは、発送元の情報を記入して申請したら完了。
申請完了後、登録したメアドに下記タイトルのメールが届きます。
【家庭で使用済みとなったパソコンの回収申込みの完了のお知らせ】
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使用済みパソコンを輸送する専用の輸送伝票（エコゆうパック伝票
運送伝票）を、１週間以内(*)に発送いたします。
(*)休・祝祭日が続く場合は、その分遅くなりますのでご了承下
---------------
受付メールの到着とその後の「輸送伝票」の到着後、「郵便局」から発送。
もしくは、「集荷依頼」にて発送。
伝票に書いてある番号に電話して、集荷を依頼。
当日中に集荷に来てくれて助かりました。
以上の感じでPCを処分することができましたが、
実は、中身のHDDとメモリ4枚、VCビデオカードを抜き取り、
ハードオフに持っていったら、210円になりました。
長いことお世話になったパートナーの最後を見届けた気分でした。
以上です。
ケースを開けたら、HDDが熱を持っていたので、
途中、パテーションの削除やフォーマットで手間取ったが、
とにかく全データが消えてもいい前提でリフレッシュインストールを進めた。
使用開始後、2～3か月でダイヤモンドリーグに上がって、のんびりしながらも10位は、1度獲得したが、これ以上のリーグもないし、あるのかないのか？トーナメント？めんどくさい。
この称号だけで充分満足。
ランキング上位になることを目的に競争している人たちは必死にXPを取得して時間を費やしているんだろうけど、どうも時間の搾取されている感覚が強くなり、正直、飽きちゃった。
ただ、好きなタイミングで可能な時間だけ勉強は続けたい。
そこでランキング抜けすることにした！
方法は簡単。（但し、Web画面でのログインが必要なので、PCで設定を行った。）
まずは、ブラウザで以下のプライバシー設定ページにアクセス。
開いたら、以下、
①設定を選択
②プライバシー
③プロフィールを公開するの「✓」を外す
④変更を保存すれば、解放される！
ランキングを見ていた金の盾のアイコンも表示されなくなった！
これで、のんびり勉強できそうだ！
こうしたかった方にご紹介でした。
橈骨神経麻痺、別名を
「サタデーナイト症候群」
「ハネムーン症候群」
というらしい、この症状。
カッコつけて腕枕すると翌朝になりがちだかららしい💦
橈骨神経麻痺とは、手の甲の感覚をつかさどる橈骨神経が圧迫されたり損傷されたりして生じる上腕から指にかけての麻痺です。
橈骨神経麻痺の主な原因は、二の腕から肘にかけての圧迫です。たとえば、次のような場合に発症することがあります。
軽度の橈骨神経麻痺は自然に治っていくものもありますが、治療が必要なものもあります。軽度～中程度の麻痺であれば、しばらくの間、経過をみても構いませんが、あまり改善がないようであれば、なるべく早く施術を開始したほうが安全です。
多くの場合、完全な回復まで2～3ヶ月ほどかかります。より重篤な場合には、更に時間を要することもあります。
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ここまでは、ネットの情報です。
以下、今回、このネタを書いた理由になります。
ある朝、うちの爺様が、部屋のドアをノックして、半べそ状態で
「どうしよう、腕が上がらない。手が動かない。」
と言ってきました。
過去に一度、脳の血管狭窄で手術をしたことがあるので、不安だったのでしょう。
しかし、冷静に椅子に座らせて、話を聞いて、呂律も回っているから、
おそらく脳は大丈夫。
腕は動かないが、足は動いている。
つまり肩から先の手腕のみ。
血流も左手と比べて、さほど変わらない。
血管ではなさそう。骨折でもなさそう。
となると神経。麻痺。
原因を探ると寝ている際に肩の裏と二の腕の下に快癒器を置いたまま長時間寝てしまったらしい。腰痛用のプレッシャーなのだが、寝てはいけない。長時間は使ってはいけないのに。。。
この時点で、おそらく、神経であろうことは分かったし、調べて、橈骨神経麻痺であろうこと、改善までに時間がかかるであろうことは、爺様に伝えた上で、念のため、温めてみてはどうかとお風呂に入れてみたが、残念ながら、速攻回復には至らず。
しかし、利き腕の右手なので早急の診断と改善に向けた方法を見つける必要があったため、かかりつけの病院へ。先生の診断も間違いないとのこと。ビタミンBをいつも注射で投与してもらっているので、神経麻痺改善のため、１本打ってもらった。
その後、たまたま、外出時に鍼灸院を見つけたので、予約して１度治療を受けた。まさかの大学ゼミの後輩さんが、鍼灸医だった。治療方法や意見を聞きつつ、帰りには、はりきゅう費の助成申請書類を受け取り、翌日には、即申請を行いました。ただ、これが、到着までめちゃめちゃ時間がかかり、結局、使うこともなく改善。
さあ、そこで、どうやって改善させたのか？
急いでいる方、もったいぶってすみません💦
まずは、YouTubeでいろんな解説を見ましたが、症状、原因と治療結果だけは分かるのですが、治療法がなかったので、独自で治療開始。
まずは、現状を確認。
①どの程度、手首が持ち上がらないのか？
手のひらを下に、甲を上にして、持ち上がるか、毎日、その角度を確認する。
②グーパーグーパーをどの程度の速度でできるか？
毎日、トレーニングに取り入れる。
③グーで持ち上げて、そのままパーにする。
初めのうちは、グーで上がっても、パーでは上がらない。
毎日確認。
④OMRONの低周波治療器で刺激。
指先まで動くようパッドを貼って、筋肉を動かし、神経を刺激。
実際に使ったものは、何十年も昔に購入したものですが、全然壊れることもなく、電池を入れ替えただけで使えました。さすが日本製、オムロン製の治療器。HV-F127
オムロンさんありがとうございます‼感謝です。
今は、さらにいい製品が沢山あるようです。
パッドが古いので、買えばいいのですが、水分つけて、ダイソーでも売っている伸縮固定テープを利用し、腕や手の甲、指にも巻いて、刺激しました。
これを毎日、繰り返していたら、本当に約1か月？で改善できました。
同様の症状でお困りの方がいらっしゃいましたら、すでに持っている電気刺激機器などで試してみてください。一日も早い改善のため、お勧めします。
爺様は、早速、ゴルフの打ちっぱなしで試して、イケると踏んだらしく、明日は、早朝からコースへ行くそうです。ほんとによかった。長生きのためには、趣味も元気も大事ですからね。
オムロン様様‼
これまで、古いPCのメンテナンスをちょこちょこ行ってきましたが、
Windows10のサポートも2025年10月14日にサポート終了となります。
現在のバージョンである 22H2 は Windows 10 の最終バージョンであり、
すべてのエディションはその日まで毎月のセキュリティ更新プログラムの
リリースで引き続きサポートされますが、私の持っている古いPCでは、
すでに起動や反応に限界を感じる状況になっていました。
そこで、以前から検討していたミニPCを購入することにしました。
今回は、そんな「ミニPC情報」をご紹介します。
ノートPCユーザーには、モバイル以外に興味ないと言われそうですが、
最近は、ノートPCに使用しているパーツをお弁当箱サイズの箱に入れて、
ミニPCとして展開している製品が増えてます。
中には、さらに小さな手のぴらサイズやパスポートサイズなどもあり、
使用場所や状況によっては、持ち運びも容易なので、
ノートPC1台じゃ物足りなさを感じている方には、
2万円前後の低価格帯をサブPCとしてお勧めします。
メインのノートPCで作業して、サブのミニPCで動画を見るなど。
また、PC本体をメインPCとして検討されている方には、
今回私が購入したような、それなりのスペックのPCで
モニタも複数台接続できるPCをお勧めします。
以下は、当初、購入を検討していたミニPC
MINISFORUM Venus Series NAB6
ミニPC 第12世代 Core i7-12650H
DDR4 32GB
SSD 512GB PCIe4.0 M.2 2280
コンパクトpc Windows 11 Pro 小型pc
インテル UHD Graphics Ｗi-Fi6 BT5.2
デュアル2500Mbps LAN HDMI×2
USB-C×2 4K@60Hz ４画面出力 デスクトップpc
CPUは、インテルのひと世代前の第12世代。全然問題なし。
モニタを4つ繋げたいトレーダーには、お好みだと思われる
4画面同時出力・接続可能。
しかも、ネット接続のLAN入力が2口あるので、
負荷も少なくモニタ表示が可能なのでしょう。
あとは、タイムセールで安く購入できればラッキーですね。
そして、今回、私が購入した製品は、こちら。
NAB6との比較ポイントは、以下。
CPUは、同じ。
メモリが、記載上DDR5 で 24GBで優位。
LPDDR5 4800 MT/s オンボード
※但し、システムでもCPU-Zでも、Type：DDR5 とは
表示されないが、それぞれ以下の通り。
メモリサイズが24GB。速度が4800MHz。
SSDは、１TB、M.2 NVMe 最大２TBまで搭載可能。
それ以上、乗せる理由がないので、HDDまで追装不要。
4Kモニタを4台も繋げる予定はないので、出力3で充分。
同様にLANもゲーマーや投資家でもないので2回線不要。
購入時は、6万5,080円で購入しました。
今も同価格で買えるようです。
以下は、ベンチマークや騒音測定、起動速度などをまとめて、
なんちゃって動画にしてみました。参考までにどうぞ。
以下は、型番が多少異なるので、ビジュアルのみ参考にどうぞ。
購入可能サイト
GMKtec NucBox K3 Pro
PCの買い替えを検討されてる方にお勧めします。
以上です。
