東山弥生です。
人は考える生き物で、あれこれいろんな感情が湧く。
心地よい感情ならいいけど、自分が嫌になっちゃうようなものやブラックなものだって。
なんでココロが疲れたり、ストレス溜まったりするかって
．．．もしかしたら、そんな感情を否定したり、押し込めたりするからかもね。
そんな時は、思いっきり紙に書いてます。
書いたものは、消しゴムとかで消さなくていい。
湧いたこと、ささいなものまでぜーんぶ書く。
一通り書いたら、それを眺める。
そしたらね
あ、私、こんなこと考えてたんだねー
そかそか
悲しかったよね、しんどかったよね、腹たったよね
ぜーーーーんぶ認める、認めきる。
そして最後は、びりっびりに破ってゴミ箱にポイ♡
かなりスッキリします笑
自分のささいな感情も否定しない。
認める、受け止める。
だって、そんなもの湧いてから否定したって遅いでしょ＾＾
どんな感情も、自分の大事なひとかけら。
ブラックなものも認めて受け止めたら、ハッピーな感情はいっぱいやってくる。
というわけで、紙に書いてみましょう♡
SNS疲れしてる人にも、かなりいいと思います＾＾
余談ですが、漫画でよく見かける、こんな風にペンを口と鼻ではさんでる人。
実際見たことってありますか？？
「タクシー！！」と大声出しながらとめようとしてる人と同じく、見たことない笑
ドトールで3秒だけやってみたけど恥ずかしい！！
今日で子供達冬休み終わり！
宿題手伝って、追い回して、疲れてる方も多いかも？！
人は考える生き物で、あれこれいろんな感情が湧く。
心地よい感情ならいいけど、自分が嫌になっちゃうようなものやブラックなものだって。
なんでココロが疲れたり、ストレス溜まったりするかって
．．．もしかしたら、そんな感情を否定したり、押し込めたりするからかもね。
そんな時は、思いっきり紙に書いてます。
書いたものは、消しゴムとかで消さなくていい。
湧いたこと、ささいなものまでぜーんぶ書く。
一通り書いたら、それを眺める。
そしたらね
あ、私、こんなこと考えてたんだねー
そかそか
悲しかったよね、しんどかったよね、腹たったよね
ぜーーーーんぶ認める、認めきる。
そして最後は、びりっびりに破ってゴミ箱にポイ♡
かなりスッキリします笑
自分のささいな感情も否定しない。
認める、受け止める。
だって、そんなもの湧いてから否定したって遅いでしょ＾＾
どんな感情も、自分の大事なひとかけら。
ブラックなものも認めて受け止めたら、ハッピーな感情はいっぱいやってくる。
というわけで、紙に書いてみましょう♡
SNS疲れしてる人にも、かなりいいと思います＾＾
余談ですが、漫画でよく見かける、こんな風にペンを口と鼻ではさんでる人。
実際見たことってありますか？？
「タクシー！！」と大声出しながらとめようとしてる人と同じく、見たことない笑
ドトールで3秒だけやってみたけど恥ずかしい！！
