神戸でヨガ・マインドフルネスヨガ・子連れOK!ヨガ・産前産後ママヨガ・マタニティヨガ・講師養成講座・シニアヨガ・Step upヨガ講座・アウトドアヨガ、阿部ゆうきです。
でも来年も桜は咲いてくれますので、今年はお散歩しながら近所の桜を眺めています。
癒されますね。
さて、3月は数回オンラインレッスンやりましたが、4月もママのためのオンラインヨガレッスンを開催します。
これから自粛生活となる場合、身体の不調を感じる方も多くなると思われます。
週に1度のヨガよりも、頻度を上げて少しずつ続けることで健やかな身体を維持しやすくなります。
いつもクラスでは「身体をいい状態でキープするために、本当は週に最低2回はヨガやってほしいんだよね~」とみなさんに言っておりますが、なかなか家でできない方が多いのではないでしょうか。
だって、家族のお世話、お仕事、子供の相手・・・自分のことはさておき、やらないといけないことがたくさんありますものね。
でも、自分の心と体が元気であってこそ、周りの人に愛情を注ぐことができます。
だから、週に少しだけ、一日に30分だけ、ご自分のために時間を使いませんか?
お子様には、テレビやおやつ、読書や勉強など…少しだけ他のことをしてもらっている横で一緒にヨガをしましょう。
基本的には30分を1レッスンとして、週に3〜4レッスンほど開催を予定しています。
他にヨガイベントや60分レッスンも増やしていく予定です。
産前産後のママ、育児中ママ、お仕事復帰しているママ、子育てにひと段落したママ…全てのママ&ご家族に参加していただけます。
直近のレッスン予定は(随時追加していきます)
【オンライン産前産後ママヨガ 定員8名】
7日(火)10:30〜肩こりケアヨガ(運動量★☆☆)
9日(木)10:30〜デトックスフローヨガ(運動量★★★)
10日(金)10:30〜腰痛ケアヨガ(運動量★★☆)
13日(月)10:30〜肩こりケアヨガ(運動量★☆☆)
15日(水)10:30〜デトックスフローヨガ(運動量★★★)
16日(木)10:30〜【無料】親子で楽しむキッズヨガ
17日(金)10:30〜腰痛ケアヨガ(運動量★★☆)
20日(月)10:30〜肩こりケアヨガ(運動量★☆☆)
22日(水)10:30〜デトックスフローヨガ(運動量★★★)
23日(木)10:30〜呼吸を深めるヨガセラピー(運動量★☆☆)
14:00~【無料】ヨガカフェ
24日(金)10:30〜腰痛ケアヨガ(運動量★★☆)
27日(月)10:30〜肩こりケアヨガ(運動量★☆☆)
29日(水)10:30〜デトックスフローヨガ(運動量★★★)
30日(木)10:30〜【無料】親子で楽しむキッズヨガ
今のところ上記スケジュールですが、随時変更もあります。ご注意ください。
ほとんどのレッスンが30分ですので、呼吸法やシャバーアーサナやウォーミングアップの時間はほとんどありませんので、レッスン前後に準備出来る方はやっておいてくださいね。
今後もオンラインで開催していくことになるかと思います。
マンツーマンレッスンも承ります。
もっといろいろなクラス(運動量の多いフロー、リラックスヨガ、基本のヨガ、呼吸法、産前、ヨガ哲学…)開催してほしい時間帯や内容も、ぜひお知らせください。
有料クラスは、1オンラインレッスン750円〜になります。
チケット残っている方はそのまま使えます。
2オンラインレッスン受講でチケット1回分消化となります。
初めての方やチケット消化した方は、6000円(30分オンラインヨガ×8レッスン分)または2000円(30分オンラインヨガ×2レッスン分)を選んでいただいて、paypay送金またはお振込みでお願いします。
初めての方も、この機会にぜひご参加くださいね。
ご都合合えば、ぜひご参加ください!お問い合わせお待ちしています。