緩い断食結果

緩い断食結果

３日で-1.7kgでした。

今日以降はしばし一日（軽めの）一食。

一日一善ならぬ、

一日一膳😅

月末目標体重まであと-2.4kg

９月、10月も予定立ててあります。

11月の全日本にむけて維持頑張る❗️

ダイエットの本番は、

ダイエット後の維持なのかも。