牛肉のガーリック焼き。
この日も一人でさっさと晩ごはん済ませた。
夫の帰り待ったら、夜１０時過ぎに晩ごはんになってしまうので。
後から焼いた夫の肉、
焼き上がりの色が全然違うーーーー！
そして、見た目どうり美味しい。
味噌汁は、具だくさんにして野菜とキノコ食べれるように。
米無しのおかずのみ。
昨日のお昼は、ドリア。
たっぷり玉ねぎのチキンライスに、卵乗せ。
鶏肉入ってなかったから、ケチャップライスだ(笑)
こういう時のチーズはOK
火の通ってないチーズは苦手です。
夜は、ハンバーグ。米無し。
今夜の晩御飯、これってどうよ(*^^*)
米無し、ワイン付き
お一人様、手抜きジンギスカン(笑)
フライパンで焼くと脂が落ちないのが残念。ヘルシーじゃないわ
皿にも移さず、そのままテーブルへ。
手抜きしすぎ(≧▽≦)
ワイン飲みながら、のんびり一人ディナー
これで、
ご飯あとのスイーツ、夜のお菓子は無しにしようと言う魂胆。
しばらくは、
ワインダイエットで様子見よう(そんなダイエット聞いたことない)
今日は、温泉施設での教室参加。
「骨盤ダイエット」教室なんだけど、
足つぼマッサージ、スチレッチ、呼吸法、リンパマッサージ、筋膜リリース、色々盛り込んで内容が濃くて、お得感ある教室(笑)
ちょっとこのインストラクターの追っかけしちゃいます。
教室終えたら、どっぷりと温泉に浸かりまくってました。
前回はアイスクリーム食べて来たけど、今回はそれも無し。
水分補給のみですごしました。
1月後半までには、腕回りだけでも絞らないと!!
アームレスリングは季節関係なく半袖です。
来月から、教室として、アームレスリング始めます。