食べ過ぎ注意で過ごして、目標-2kgまで、あと-0.4kgと迫ったのに…
月末近くなって、ケーキを食べる日が２日あり、夜のお寿司もあり…
決して食べ過ぎとは思えませんが、見事に増量。
増えるのって簡単だわ。
１月は半月で-0.5kgという結果に。
現状維持か。(´д｀lll)
２月は-3kg目標でいきます。
今日は温水プール行ってきました。
全く泳がないんですがγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
お風呂が三つ、サウナも三種類。
ジャグジーで贅肉震わせ、サウナで汗流す。
ここの施設は測定結果をプリントアウトしてくれる。
腕の筋肉、2.2kgしかないのに、レベルはマックス(°∀°)？
骨の量と腕の筋肉量が同じくらいらしい。
ところで、BMI肥満ですってーーー((ﾟmﾟ;)
体脂肪率高くて軽度肥満（￣～￣；
まずはここを、「非肥満」にしなくては。
スープ作ってた時は順調に体重落ちてたのになあ。
今月はしばらく
１日１膳 かな？(Ｔ▽Ｔ;)コレステロール値も下がってませんでした。
食事制限しても、この年代では無理だと思いますよと言われてるので、
かなり頑張らなきゃダメかなと思えてます。
玉ねぎ食べまくろう。♪(*^ ・^)ノ⌒☆
１日より、-0.6kg
1/18より、-1.1kg
＊＊＊２月＊＊＊
目標 -3kg
＊＊＊１月(後半)＊＊＊
目標 -２kg
達成 -0.5kg