今日は、いつもの
「つまんな～い（￣～￣；）」
「まだ２周～(´Д｀)」
という気持ちがなく、とっとと公園外周４周ほどしてしまい、
いい感じ～ ε=ε=┏(・＿・)┛
だったのに、
いつもの足の痛みに加えて、もう一ヶ所がピキピキ来てしまった。
イテテテ（￣～￣；）
ヤダヤダ、まだ走りたい。
そこさえ痛くなければいつまでも走れそうなのにーーー
それはそれ、これはこれ。
痛い、けど走る。
もう一周もう一周と走りながら、またどこで止めて良いかわからなくなる。
これは、走るのが嫌になる程痛くなったらよそう。
あっちこっち痛くなって来て、
10kmは次の目標にすることにして本日のジョギング終了。
9.2kmを80分で走れたって、どうも信じがたい。
時計の見間違いか、何周したか数え間違いか？
帰り道がキッツ～イ
富士山方向へ１km弱、全部登り坂。
ご近所さんに心配されそうな位ヘロヘロよたよたです。
誰にも会いたくないわ。
自宅でのプチトレ。
今日はこれ。
弾力のある輪。
むぎゅーっととじます。キープです。地味ですが苦しー。
タブレットにタイマーあることに気づいて…
空気椅子や、四つん這いから対象の手足上げてのキープ等、
時間セットしてやってました。１分ですが(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日のプチトレ、テーマは「とじる」＆「キープ」でした。
＊＊＊２月＊＊＊
2日(月)、80分 9.2km＋プチトレ
＊＊＊１月＊＊＊
27日(火)、65分 6.7km＋チューブトレ
23日(金)、80分 7.7km＋チューブトレ、アーム練習
20日(火)、75分 6.2km＋チューブトレ
16日(金)、60分 5.2km
14日(水)、60分 5.2km
13日(火)、3km(体育館)＋筋トレ