10:00から、バドミントン。
手より、足より、口が動く。≧(´▽｀)≦
汗もかくが、声を出す、思いきり笑うって気持ちいい。
思った通り、シャトルがラケットをかすめるやら、的はずれな方向へ返すやらだった。
１Lの飲料にはバッチリとBCAAが入ってる。
水分補給はバッチリです。
最後は、主婦のサークルらしく、別室へ移って休憩のお茶。
以前にも何度かお邪魔してたサークルなので、全員顔見知りで気楽です。
そこからスパへ移動して、サウナや水中歩行後マッサージ。
お昼も、空腹紛らすのも、ゼリーです。
食事として一個ではなく、お腹好いたらちょこちょこと。
１日１個のペースで無くなりそうな。
ゼリーも色々で、カロリー０というのもあるが、そうなるとタンパク質も０。
タンパク質は欲しいわね。と言うことで、90～190kcalで色んなメーカー眺めて、３種類用意。
マッサージ後、少し静かに横になろうと仮眠室で椅子を倒して横になったら、途端に爆睡してた。
目が覚めるが起きれない。
もうちょい横になってよう。。
えーーー(￣□￣;)!!目が覚めてビックリ、またしても寝てしまった。
そんな事何度返したやら？
これじゃあ帰れない。
相当な疲れのよう。
減量のせいもあるでしょうね。
ヘロヘロだあー
買い物しながら帰宅。
本日の夕飯は、オニオンスープ。
酢漬けのお野菜。
すっかりはまってます「酢漬け」
お腹空いたら、ゼリーを一口。
夫は、タン塩。
皆さんが気になるのは、自分は食べなくても作る気になれるのかという点で、どこでも聞かれる。
これが、気合いの一人前を作るんだわ(^_-)☆
多分、買い物も作るのもストレス解消なんだと思う。
自分が食べない分を夫に食べさせてる。
お陰で、このところ食べすぎだと、ダイエット弁当を要求されてしまった。
サラダ弁当でカラフルなお弁当になってます。
スパでは 53.9kg
夜の飲食でちょいと増えて、明日の朝はなんキロになってるやら。
ヘルスメーター、息吐ききって乗っても変わりっこないのに、無駄な抵抗する。
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