体重:53.95kg
体脂肪率:26.0%
体水分率:48.1%
筋肉率:37.8%
ゲゲゲ
何を口にしても、体を維持しようとフルに吸収するようだ。
飲食での摂取は700kcalにも満たないかと。。。
億劫になってサボりがちなカロリー計算、やらなきゃ。
プチ断食も先週試みたけど一日では全く意味なかった。
今朝のサラダ
キュウリの収穫が始まりました。
我が家のキュウリ第一号。
大根の酢漬け。
ノンオイルツナ。
油の乗ったサバとリンゴで朝御飯終了。
サバ、、、
油よ、脂を燃やしておくれと願う。
ボクサーの中で、カロリーではなく重さで食事を取る人がいた。
元々無駄のない飲食を心がけてきた人と思える。
その中からいよいよの場面でチョイスする物、、、そこなんだろうな。
手揉みマッサージは、揉み返しがひどい。
昨日の疲れはそのせいだったかな？
さて、ほんとに減量進みません。
プチではない断食数日を要するのか？
タイミング的にはもうちょい先かな？
なんせ土曜は市外の練習会場までの運転、台の準備もあると思う。
普段でも台の運びだし(狭い階段で台を持つと、壁にぶつかりながら、階段につっかえながら降りてくる)は危険すぎて冷や汗タラタラです。
フラフラしてる場合じゃない。
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