バナナ味のプロテイン
苦手で泣きそうでした。
おえ-----っとなって、
見ただけで、涙出てきました。
大会前は我慢して飲んでたけど、
今は無理。
根性ない。
脂肪はある。
お腹は凹まないけど、
気持は凹んでる。
スーパーで、
子供用のミルメークを買ってきました。
コーヒー味と、ココア味。
牛乳にプロテイン混ぜ混ぜ。
ミルメークを混ぜ混ぜ。
これが、、、
美味しい
減量しながら、トレーニングしながら、
筋肉育て----
体脂肪率20％きるよう頑張ります。
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ありがとうございます。
m(_ _)m