今朝の朝食
辛さおさえ目のキムチ鍋
昨日の我が家の夕飯は鍋でした。
その残りで朝から自分用に
一見豪華に作ったのに（だからしらたきだらけ）
台所に行ってる間に家族に食べられてしまった。
あんた達は昨日食べたでしょ！！！！
ちゃんと家族用は用意してるのに
しょうがない。
いつものパターンで… と思ったけど、具沢山の味噌汁にしようにも鍋にきのこを入れてしまったし…
冷蔵庫内見渡して目に付いたのはこれ
納豆！
1個!?
刻む
鍋に入れて温める
そんな丁寧な事しないのが私。（自慢にならないけど）
出来上がってる味噌汁をどっと入れちゃって出来上がり。
メチャクチャ横着な納豆汁。
家族に用意した朝食で自分もと思ったけど、
食べたのはこの中から、
目玉焼きの白身のみ
焼豚半分
味噌汁
ヨーグルト
ここでお腹いっぱいになって、
キャベツ、玄米、魚はてつかずのまま。
後で早めのお昼にして食べます。
別腹はこれ
黒烏龍茶
気の早いことに、
キティーちゃんのクリスマスバージョンのカップ
レンジで温めてホットでいただきま～す。
寒いからだけでなく、
温かい物いただきながら、
「心も温まるんだ～」って思いながら口にするの。
身も心もホットにネ
お気に入りの器も大事です。
仕事場に持ち込んだ湯飲みなども、わざわざお気に入りを購入して持って行ってました。
そして、机の引き出しを開けると、
お菓子がずらりと並んでいた。
食べなくてもおいておく。
かなりストレスあったのかなぁ？
パソコンと数字とのにらめっこで、資料提出期限におわれてた。
今も、毎日
プリンやぜりーなどこだわって買ってきて
「なんで自分が食べないのに、買ってくるの！？」と娘に怒られてます
減量中のメニューに
鍋っていいなって思う。
野菜や豆腐など入れて、ふぅふぅ言いながら食べると体も温まるし、
お腹一杯食べてもカロリーは控え目だし。
鍋って簡単に作れるのも魅力よね。
簡単お薦め一人用調理方法は、
キムチの漬物買ってきちゃって、それを一つかみ程鍋に入れて、
だし少々と味噌をスプーン一杯入れたら、
あとは野菜をどんどん入れて、食べたければ肉でも魚でも好きな物入れちゃえばＯＫよ。
残りのキムチは漬物だからご飯の時に食べれば良いし、
大きな鍋用のパックのだし汁買ってきて使いきらないのはもったいない。
置いておいてもいつしか腐ってるんじゃない？
食べるの我慢してわびしい上に、栄養失調にならないようにね。
鍋といえば…
市販の鍋焼きうどん。
アルミ鍋に水を入れ
火にかけるというあれよあれ。
包みをはがし、この鍋をガスコンロに乗せたついでに火をつけて、
水道の方を向いて
コップに水を入れ、鍋に水を入れた。
この一連の無駄のない動き
どうよ
と思ったら、どうなったと思う
なんとザーーーーーーーーーーーっとガス台に水が筒抜け
何で鍋に穴空いてるの！？ と文句言いたかったけど、
アルミの鍋底が焼けちゃったのよね。
水を先に入れるってとっても大事な事だったんだわ。
あー、こんな話すると、
またＴちゃんが、牛瓶ほどの花瓶にヤカン一杯の水をあふれてる事にも気付かず注いで、
床一面水浸しにした事思い出して、笑いこけるんだわ。
私が行った先の会社には数々の伝説が…。
いや学校でも語り継がれ、回りまわって卒業して何年もたってから、
「こんな人がいたんだよ。」と自分の話を聞かされ驚いた事もある。
さて、長い長い前置きでした。
本日は道場の練習日。
左はフォームの確認重視で行きます。
5月に痛めてからろくな練習になってませんでしたからね。
ここに来て、また変えてみようかとも思ってるし。
いつでもこんな事してみようってチャレンジャー。
絵画教室で言われたけど、
「勇気ある」「大胆」「思い切りがいい」って絵から感じ取れる物なのかなぁ？
全然塗り絵の域なんだけど、
描く姿勢にためらいが無いって事のような。
出来上がったものを変えるのは勇気入るけど、
元にこだわる物なければ、なんでもできるよね。
大体がこだわる以前に、何も出来上がってませんからぁぁぁ～。
減量も、グラフが貼り付けられたので、これで嫌でも頑張らないとみんなに見られてるぞぉ。
最終的には、グラフ上0からスタートして3ｋ落ちればＯＫです。
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