このブログ、
しばらく非公開で、イジイジと自分だけの日記にしようとしてました。
なのに、コメント見た途端にうるうる、、、
気がつけば、このアクセス（ランキング）だし。
あっちこっちで応援してくれてる人いるんだよね。
ぼ--------っとしてると、「どうしたの！？」と℡までくれる友人や、
暴走しがちな私にブレーキかけてくれる人や…
ブログは誰が見てくれてるかわからないけど、
励みになったり、
一歩前へのきっかけだったり。
ありがたい事です。
厳しくなった減量も、
まだMAXもできないトレーニングも、
地味なリハビリも、何も辛くないし滅入ってない。
けど、気持ちが沈む事ってやっぱ出てきちゃう。
自分にとって道場は大事な場だし、
大会もみんなに会えて楽しみだし、
減量も大会参加のお陰で励みにもなって一石何鳥にもなってると思う。
けど、自分にとってではなく相手からしたら？と思ったら妙にへこむ。
甘えたら手を振り払われそうな、
話しかけたら無視されてしまうような、
気がついたら、私って…？ あれれ…？？？ というような。
そんな風に思ったら、
人に接するのに臆病になるよね。
だったら最初から関らない方がいいって。
イジイジとしながら、
今日からは自分の記録として、書きたいこと書きながらブログは非公開で行こう。
そう思いながら朝食を写真に収めた。
数日前から始まった、「キャベツな生活」
朝一豆乳飲んだ後は、この朝食。
具沢山の味噌汁
ヨーグルト（無脂肪）
ミロ（牛乳）
枝豆
キャベツ（生、塩で）
三食がこんな感じです。
目標の体重になるまではこれで通します。
先日から、体重の減り具合をグラフにしようと試みてますが、なかなかアップできません。
グラフとデータはできていて、あとは表示だけなんだけど。
昨日は午後からジムで様子みながらおもりをあげていきました。
リストカールは右が12k
チェストプレスは50ｋにまで復活。
新しいマシンも使い始めて、
月曜の右肩の治療後がどうなるか楽しみ。
温泉で泡だらけになった後は、大好きな水風呂にどっぷり浸かり全身のアイシング！？
その後は同じ施設内のリハビリの場所へ移動。
少々予定より遅れてはいるものの十分大会にはいける気配に
「嬉しくなって油断しないように。思いきりはまだダメだよ。」と釘を刺された。
医師、トレーナー、理学療法士 この連携に随分救われてると思う。
今の食事は極端だけど、
昨年の減量では、御殿場市の保健センターにすっかりお世話になっていた。
10ｋ以上の減量を半年近く無料で指導してもらってたんですから、感謝感謝。
大会の申込は済みました。
やる事キチンとやって、無駄な時間を作らない事ですね。
ガンガントレーニングばかりというのでもないでしょう。
リフレッシュや、心穏やかに過ごす時間も大切にしていきましょう。
11月って色んな事があった月なので、ナイーブになったのかもしれません。
だぁけぇどぉ
あっという間に復活しちゃった。
木登り上手な豚でしょ！？
ありがとう。
ここへ来てくれた人達みんなに感謝です。
クリックよろしくお願いします
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