昨日のトレーニング
腹筋 10回
腹斜筋 左右各10回
上体を持ち上げたところで2秒のキープ。
これを3回やったので、全部で90回じゃん
そんなにやってたなんて今朝になって気がついたわ。
苦手苦手、腹筋大嫌い。
心の中は悪魔が叫んでるけど、
表向きはべそかきながらでもやってるのよね。
このほか、
背筋 10回
肩の上げ下げ 10回
腕の左右・上下・回転 10回
など3回
バイク 10分(ウォームアップ)+20分以上
ストレッチ 20分×2回
久々の運動のせいか、今日は早速疲れてお休みしたい気分。
筋肉痛は相変わらずないので、
「昨日は目一杯やってきたぞーーー！」って気分になれないまま
だるさだけあって、なんだかもやもやした気分。
天気もいいし、外にも出たいけど…
展示会もゆっくり見に行きたい。
家族がばらばらなので、10時近くなってやっと朝御飯が終わったところ。
買物行ったら昼ごはんの仕度だわ。
まだまだ家の中の片付けあるし…
気分はもやもや…
昨日の午後は忙しくてリハビリに行きそびれました
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