本日はリハビリの日。
やっと練習のOKが出ました。
と言っても、様子見ながらゆっくりと。
思い切り力を入れるような動作はまだしないように。
少しでも痛みが出る時はすぐにやめる事。と注意はされましたが。
先週ちょっぴり道場で組んでるので、
あぁあのくらいはOKなんだな、よしよし。と思いながら聞いてました。
水曜に診察して、院内にあるジムでのトレーニングが始まります。
ドクターと、ジムと、リハビリが繋がってるので、とっても安心。
トレーナーがしっかりついてくれるので、
トレーニングメニューもお任せできるようです。
温泉付きというのが魅力です。
今日と明日は、自宅でのストレッチです。
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