【埼玉アーム祭り】
大会まで2週間になりました。
申し込み締め切りは15日です。
今日明日中には
郵送ですよ-------
減量してる人頑張って
トレーニング中怪我しないように
日々の生活でも怪我の無いように気をつけて
参考にならないかもしれないけど…
昨年の12月の大会に向けて、減量してましたが、水分抜きは前日までしませんでした。
万が一に備え、検量前日になって食事はかなり軽めに水分も控え、当日の朝は食べず、ほんの少しの水分のみで検量したら、1日で、1ｋ以上落ちてました。
私って水ぶくれだったのかな
検量終了とともに水分補給。
新宿から
家に向かうどころか、
バスを一本遅らせて、二人前の食事してました。
こんな事してたら身体壊しちゃいますね。
稀にある、間際だけの事にしておかないと。
このところ暑くなってきてるので、水分補給は怠れないです。
頭痛が…という人は特に水分取ってくださいネ。
身体の中でも頭の水分抜けやすいそうです。
大会に向けての調整頑張ってください