ジョギングから帰って
の散歩で同じコースを歩いてクールダウン。と走れたらいいんだけど、私と走るととても迷惑そうなんです。一度立ち止まって動かなくなった事ありました。しかもに横目で見られてしまった
日中はスクワット（かなり深めにゆっくり沈みこんでキープ
）。勿論呼吸は深い腹式呼吸。アームは腕だけじゃないと言われ、それもうなずけます。うんうんと大きくうなずきましょう。男性の練習相手の時は腹筋の大切さ実感します。腕だけではどうにもならないが、全身必死で耐えるとそこそこの相手はできてるかと…。実戦でもそのつもりでかかっていけばいいものを、ついつい神経が腕だけになってします。怪我防止の為に柔軟も念入りにする事にしましょう。こう見えても（見えないか
）元体操部。周囲はバドミントンやソフトボールやってたと思ってるようですが、部活は体操やバレーボールだったんです。そして何故か特技が砲丸投げ