ジム＆プール

今日はいつもの体育館ではなくジムへ行ってみました。40k程のプレートを引いて1分のキープ。50ｋ程のプレートを引いて30秒程キープ。何気に綱引きの練習の光景を思い出し、こんな事してみました。相変わらずマシーンを皆さんと違う使い方してます。ベンチプレスは少々ずるしてショルダーとの間の高さから持ち上げてます。夏は40数ｋだったのがいつしか60数k上がり、今日はプレート全部の77ｋが上がり満足して終了。上げたり下げたりしないのかいって？数回はやってみますよ。血管ぶちぎれそぉぉぉぉって思ったところでやめます。その後は水着に着替えてプールへ。カナヅチ克服してそうたってないので、300ｍを泳いで満足。ジャグジーにつかりサウナで汗流して、トレーニングにきたのかダイエットの為にきたのか定かではない。