せっかく春なのに・・・
なんかだるい
動けない
気持ちが落ち込む
フラフラする
爪が割れちょる！
髪の毛バッサバサ
目がよく見えん
足がつる
ということありませんか？
これ、ぜーんぶ血が足らない
こちらもみてね
春は体の方向性が外向き、
というお話はこちらでしましたが
本来活発に動き出したい季節なんですよね
と・こ・ろ・が
動き出したいけど
血が足らん
→動けない
となる人が多いの
春は。
なぜなら冬の間に蓄えておかなかったから。
草木も冬は葉っぱを落として
ひたすら栄養分を蓄えるでしょ？
じゃあ、私たちは？
特に現代の私たちは
冬だろうが関係なく働きます
夜ふかしします
運動します
はしゃぎます
常に血を浪費しています
今を生きる私たちは
仕方がないこともあります
でも毎年
春に動けない
調子わるい
気持ち落ち込む
となるのがウエルカムではないですよね
そこで、朗報です
まず血の浪費をやめましょう
そして血を増やしましょう
そのためにやること
その1
夜11時までに寝る
起きてると血を消耗します
そして
東洋医学では夜11時までに寝ると血が増える
と考えます
その2
赤い食べ物
にんじん、加熱トマト、レバー、赤身肉、鮭、クコの実、なつめ
黒い食べ物
黒ごま、黒豆、黒キクラゲ、ブルーベリー
など
これらを積極的に食べる
薬膳ではこれらは血を増やすと考えます
その3
増えた血をめぐらす
軽いストレッチ
ヨガ
散歩
伸びをする
など体を軽く動かすことがおすすめ
何かできそうなことありましたか？
めんどくさ！って思ったら
まずは寝てみて！
っていうか
何はともあれ寝ることいちばん大事！！！！
ちっちゃいことでも
やればチリツモ
やらなきゃゼロー
です
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