今日もご訪問ありがとうございます
陽が伸びて明るくて
ああ、まだこんなに明るい
とちょっとうれしいこの頃です
神社のクスノキさん
以前こんなコメントをいただきました
「お子さんと一緒に早くに寝落ちするけど
そのあと起きだして家事をしちゃうから不調」
とのこと！
これ、すご～～く分かります。
なぜなら私がそうだったから！
私は以前フルタイムで働いていたのだけれどね
息子が１歳ちょっとで職場復帰したのよ
どんな生活かっていうと・・・
朝起きて超特急で洗濯ほして、朝ごはん、身支度、息子を保育園に送る
フルタイムで勤務
仕事帰りに息子をお迎えに
帰宅後夕飯の支度
息子とお風呂（夫の時もあり）
寝かしつけながら一緒に寝落ち
目が覚めて洗濯機回したり
夜中に目が覚めてお風呂に入ることも
なーんてことをやってたら
脱毛
飛蚊症
慢性的なだるさ
お腹空かない
胃が痛い
胃が痛すぎて背中痛い
１か月に２回は風邪ひく
生理の度に風邪ひく
集中力なくなる
思考回路ストップ
突然意味不明な高熱がでる
買い物にもいけないくらい気持ち悪い
などなど、ざっと思い出しただけでも
こんなに〜💦
ほんとーに様々な不調が襲いかかりまして。
ここだけの話、
息子はおっぱい星人だったんですよ
なので、１歳すぎても授乳していて
そこに仕事復帰
さらに生理もあった
という今考えると
そりゃ～おそろしい状態だったので
そんだけ不調があってもおかしくないわな、
よくやってたな自分
と思います
＊オットの名誉のために言いますが
かなり家事育児参加率は高めだと思います
それでもきつかった！
現在小さいお子さんを子育て中の皆さま
本当にお疲れ様でございます
そう、だからこのコメントのような状態
よ～くわかります
だからこそお伝えしますね
やることたくさんあるのは重々承知です
家事は日々こなしていくもの
やらない、というわけにはいかないんですよね
でも！
寝落ちしちゃったら、途中で起きないで！
しっかり朝まで寝ちゃってください！
罪悪感は感じる必要なしよ！
まずは自分の体力回復
でも結局はそれが家族のためになるの
そして、いつもより少し早起きして
朝に家事のいろいろをこなすように
調整してみてください
最初は無理～
と思うかもしれないけど
なんとかやってみて
もう少し暖かくなったら
お風呂を朝にするのも手です
でなければ
早い時間にお風呂をすましちゃう
私は夜中にお風呂入ったりしてたけど
これはほんとよくない！
冬なんて温まるどころか
しんしんと冷えるんだよ
中医学を勉強してわかったけどね
遅い時間のお風呂はほんとNGです！！
時間のやりくり
家事の朝型
これで体調は変わってくるはず
参考にしてみてください
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