東洋医学には
季節ごとに
いかに健やかに過ごすかの
健康法があります
春には春の過ごしかた
・気持ちよく散歩を楽しもう！
最近の気候の変動は
ちょっと極端になりすぎですよね
その極端の変動が
体にはかなりの負担なのですが・・・
今回はそれはちょっと横に置き
季節の、春の健康法のお話です
冬の寒い季節には
人の体はギュッと縮こまっていますよね
それがだんだんと暖かくなってくると
ほぐれて緩くなってきます
ベクトルで表すと⇨
冬は内向きのベクトル
栄養をため込もう
エネルギーを蓄えよう
といった感じ
一方春のベクトルは
外向きへと変わります
例えば木の芽
芽を出そう
上へ伸びよう
人も一緒です
人も自然界の一部なのです
体を動かそう
エネルギーを発散しよう
そんな感じです
この自然界の流れに乗って
人もうまく外向きになれれば
春を元気に心地よく
過ごすことができます
ところが
内向きから外向きへの変化って
結構の変わりようですよね
だからうまく切り替えられないことが
よくあるのです
例えば
・イライラ
・落ち込み
・お腹が張る
・胃腸のトラブル
など
そんな時は
ぷらぷら散歩してみましょう
寒い間にめぐりが悪くなって
いろんなものが滞っている体を
目覚めさせるのです
軽いストレッチなどもおすすめ
脇の下あばらあたりを
トントン軽く叩くのもおすすめ
ちょっとずつ体が目覚めてきます
さらにGOODは
ひなたぼっこをして
太陽パワーを受け取りましょう
東洋医学チックに言えば
陰から陽への転換です
いつも春は調子悪い！
なんて人はちょっと試してみてください
ただいま漢方本執筆中📕
あともうちょっと！
お楽しみに
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