更年期の世代になると
体の老化が確実に進行していると実感することが多くなります
・白髪が増える
・抜け毛が増える
・足腰が痛い
・足腰がだるい
・歯が弱る
・耳のトラブル
・物忘れをする
・トイレが近い
・眠りが浅い
・・・
ちょっと考えてもこんなにあります
ですがたいていは
これらのうちで１つ２つ当てはまったとしても
程度が軽ければ
ま、年のせいだね！
で済ませてませんか？
済ませてますよね！
白髪が増えるのはある意味あたりまえで
誰もが当てはまるし
腰が痛い～なんてよくある話ですものね
でも油断しているといつの間にか
１つ２つだったものが
あれもこれも当てはまるようになっていた、
なんてことも起こるかもしれません
それはなぜか？
年をとったから。
ではありません！！
それは例えば忙しすぎて
自分のことは後回しにしてきてしまったから
木梨憲武展
単純に年齢のせいならば
５０歳の同級生が並んでみても
ほぼ同じ年齢に見られてもいいと思いませんか？
けれども、実際は
４０歳そこそこに見える人もいれば
６０歳くらいに見える人もいる
実年齢±２０歳なんてこともあるんですよ
それ、見た目の問題でしょ
と思うことなかれ
見た目が若いということは
たいてい体の中身も若いです
見た目が老けてれば
体の中身も老化している可能性があるんですよー
ドキッ
とされた方はちょっと自分の生活を振り返ってみてくださいね
夜更かししていないか
暴飲暴食していないか
働きすぎていないか・・・
氣づきがあったら
ぜひバランスを取ってみてください
１０年後２０年後
元氣に動ける体を目指して
いまからちょっとだけでも自分の体と心
労わってあげてください
上にあげたいろいろは
決して単なる年のせい、ではないことがわかりますよ
台湾カステラ
普通のスポンジケーキだった
美味しかったけど
美容家ドットコムでコラム書きました
冷え性についてのコラムを書きました
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