急に暑くなりました
早くも暑くて眠れない！
という方もいらっしゃるでしょう
暑くてイライラしてよく眠れないときには
ハスの実がいい仕事をしてくれます
普通に中華食材のお店に売ってますが
実は漢方薬としても使われます
↓これは業務スーパーで手に入れました
ほんのり甘くて美味しいです
もったいぶってケチケチ食べると腐りますので
（はい、やらかしたことあります
）
開けたらすぐに食べきる勢いで！
心（しん）の機能を整えるので
動悸や心（こころ）の安定に働きます
緊張感や気持ちの高ぶりで眠れない！
暑い！イライラする
というような不眠に効果を発揮します
また、芯の部分は苦味があるのですが
これが体の熱をさますので
これからの季節にピッタリなんです
美味しくはないので
苦手な人は除いてくださいね
その他、慢性的な下痢や尿もれなどにも対応でき
生命力を蓄えてくれます
ただし、便秘がちな人は少し控えた方がいいでしょう
↓
これは芯は取りのぞいてありますね
豆のように煮てたべるとホクホクして美味しいですよ
私は味つけはしないで
サラダなどにして食べます
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その想いをこちらの記事にしました↓
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