うつ病治療で一番大切なのは〇〇と〇〇です

●うつ病治療で一番大切なのは〇〇と〇〇です

こんにちは。伊達誠です。

うつ病治療で、一番大切なのは何でしょうか？

それは、休養と睡眠です。

精神科や心療内科に通院すると、医師はほぼ１００％、薬を処方します。

向精神薬を処方します。

でも向精神薬を飲んでも、症状の改善は一時的です。

一時的だから、一日に何回も飲むのですね。

根本的な治療には、なりません。

向精神薬は、何年も何十年も飲む場合があります。

そんなに長く飲むのは、効果が無いからです。

むしろ、向精神薬の副作用の方が恐いです。

うつ病治療で、一番大切なのは、休養と睡眠です。

まずは、深く長く寝ること。

それでも、体調が辛いのがうつ病です。

そんな場合は、休養が必要であり、大切です。

昼寝が最も効果的ですが、寝られないまでも、ソファで横になるだけでも、効果があります。

話を数分だけ聞いて、向精神薬をとにかく処方する。

そんな治療法は、もう古いです。

そんな治療をしているのは、先進国では日本ぐらいです。

十分な睡眠と休養。

そして、専門家によるカウンセリングと食事指導。

これが、うつ病治療の基本です。

うつ病を、病気と思っていない方。

うつ病は、｢病｣という文字が付いていることから分かるように、うつ病は完全に病気です。

うつ病患者が、寝ていたりゴロゴロしているのは、当然なのです。

それが、最良の治療なのですから。

ゴロゴロしているのを非難するのは、病気の治療を邪魔する、罪深い行為ですよ。