●うつ病の私はよく〇〇を見る
こんにちは。伊達誠です。
これは、｢うつ病、あるある｣だと思うのですが・・・
皆さんは、よく眠れてますか？
私は、睡眠薬を飲んで寝るので、眠りの質は、かなり悪いです。
眠っているというより、意識を失っているに近い感じです。
朝起きた時に、｢あぁ～、良く寝た｣とか、｢疲れが取れた｣という感覚が、全くありません。
むしろ、起きてしばらくは、意識が朦朧としています。
睡眠薬が、強く残っているのですね。
そして私は、寝ている時に、よく悪夢を見ます。
これは、｢うつ病、あるある｣だと思います。
皆さんは、どうですか？
今朝も私は、嫌な夢を見ました。
どうやら、自分は大学生のようでしたが、誰に話し掛けても無視されるという、悪夢でした。
夢の最後に私は、｢あー！｣と声を上げて、目を覚ましました。
本当に、嫌な目覚め方でした。
夢は、普通は、起きてしまえば、覚えていないですよね。
でも私の場合、眠りが浅いからか、起きてからも夢の内容を覚えています。
こんなことは、うつ病になる前は、ありませんでした。
本当に、うつ病はやっかいです。
寝ている時も、 嫌な思いをするなんて、うつ病は本当に辛い病気です。
ヤクルト１０００を飲んで、これからは寝ようかと思います。
今は夏場なので、喉や口の中が乾いて、睡眠環境が良くないのだと思います。
皆さんは、ベッドの近くに飲み物を置くなどして、できるだけ良い環境で、眠ってください。
自分も、そうします。