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※Beトレとは。
会員制の心のおけいこの場、心理学の勉強会。
月に一回、東京と京都で、午後の心理学の勉強会、
ただし、心理学のテクニックを学ぶのではなく
自分の「あり方」人としての「生き方」を学ぶ場所です。
「Beingのトレーニング」略して「Beトレ」です。
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今回のBeトレのテーマは「あり方」
ということで、
『Beトレとは』でいつも
仁さんが説明していることを
改めて詳しく教えてもらえました♪
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「どうせわたしなんて・・」
と思うのは悪夢を見てるってこと
それを
「おーーーきーーーろーーーー」
と言って目を覚まさせるのがBeトレ。
仁さん自身も
「あっ！あれは悪夢だったんだ」
と気づいた経験があるからそう言える。
夢を見てるときは
夢だと思ってない
目が覚めてはじめて
夢だったんだって気づく。
どうせわたしなんて
嫌われる
愛されない
ダメ
これがペースになると、
嫌われないために
愛されるために
ダメじゃなくなるように
がんばる。
でも無理なものは無理。
だから
あーーきーーらーーめーーろーー
ダメなものはダメだし
自分は愛されているんだ
ということ
なんにもできなくても愛されるんだ
ということを
はやく
あーーきーーらーーめーーろーー
これを全肯定という。
自分にはできないこともあるけど
それでいい
褒められることも
選ばれるときも選ばれないときも
健康なときも病気するときもあって
うまくいくときもあれば
うまくいかないこともある
「あり方」はあり方でも
「幸せなあり方」とは
なんなのかと言うと
現実や条件と関係なく
幸せでいる
ということ。
あり方が歪んでるときは
「翻訳機」が壊れてる。
どんなに褒められても
いやいやそんなことないです
って否定するし
どうせ腹の中ではバカにしてるんでしょ
って疑う。
だからその逆、
どうせわたしなんて
愛されてるし
何やってもうまくいく
をベースにする。
それでも
嫌う人は嫌うけど。
365日いいことしかない
って
ゲームやっても勝つしかないし
クレーンゲームでも
全部取れるし
テストもぜんぶ100点
って、、たぶん飽きる。
もうちょっとでいいから
自分の素晴らしさを信じてみよう。
自分が思ってるより素晴らしい
何かができるとかできないとかに関係なく、
素晴らしい。
ということにしておいて。
ということに、決めておいて。
いま苦しんでて
悩んでいても
大丈夫だから。
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今日のこの話は
仁さんの最後の本
「ずるい生き方」に書いてあるそうです。笑
（アマゾンで予約して買ったけど
引っ越しでバタバタでまだ読めてないっっ！）
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