来てくださってありがとうございます😄
主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を
皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って
書かせていただいてます。
気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。
たまに、どーでもいいことも書いてます。
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能登半島地震救済支援活動
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秋ですねー。
・・・とは、
言い難いほどの暑さが続く京都でございます。
（この暑さ、いつ終わるねん）
でも、
暦上では秋に変わりなく、
身体も秋に向かっているのは
事実でございます。
この時期、
疲れやすさがピークになりやすいんですよ。
夏の暑さが身体を消耗させたために、
秋に疲れがドッと出るとか、
疲れやすい、やる気が出ない
なんてことが多くみられます。
夏の間は、
「夏の陽気」が支えてくれるのもあって、
疲れていても、
少々のことは乗り越えらえちゃうんですよね。
寝不足とかも、
少々の無理が効くんです。
でも、今の時期は、
暑さはあっても、
「夏の陽気」がどんどん減ってきてるので、
身体も心も、無理が効かなくなってくる。
そう。
ちょっと前まで頑張れてたことも、
なんとなく気持ちが乗らなかったり、
少しの寝不足が身体に支障をきたしたりね。
無理は禁物の時期です。
でね、
秋の「五味」と言って、
食べたほうが良いとされる味が
中医学的にはありまして。
それが「辛味」なんですが、
これ、食べ過ぎると逆効果になります。
「辛味」のものって、
気血のめぐりも良くするから、
食べてもらっても良いんですが、
「食べ過ぎる」ことによって、
身体の「うるおい」までも
消耗させちゃうんですよ。
この疲れやすい身体を
奮い起こそうとして、
つい食べちゃいたくなるんですが、
食べ過ぎはNG。
「乾く」「かゆい」っていう症状。
目が乾く、鼻が乾く、口が乾く、耳が乾く。
頭皮がかゆい、背中がかゆい、首がかゆい。
（あんなとこやら、こんなとこやら）
が起こりやすくもなります。
身体だけじゃなく、心もね。
カッサカサのパッサパサになりやすい。
良いとされるものも、
そりゃー取りすぎはあきません。
（ダメ！ゼッタイ！）
今からの時期は、気持ちも身体も
「うるおい女子」がGOODです。
お会いできるの楽しみにしてます💕
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