昨日の朝
食べ過ぎたということで
ガチで昼と夜食べなかった!!
そしてお腹が空きすぎて
めっちゃ早く寝ましたぁ
そして今日は、
朝:バナナ 生姜紅茶
昼:ソイジョイ ヨーグルト
夜:サラダ
黒胡麻きなこ牛乳←これがきめて゜+。(*′∇｀)。+゜
なんかお通じよくなって
冷え性も改善できて
栄養価高くて
イソフラボンも入ってるから
ホルモンのバランスがよくなり
月経が安定し
肌も綺麗になる
てな感じでいいことづくし
でも私には高すぎる…
はい!
朝からちょいと
食べ過ぎたかなぁ
朝:食パン お味噌汁 ごはん バナナ 牛乳 アイス
→おい
痩せる気あんのかって
感じですよ
ということで…
昼と夜は生姜紅茶さまで
すませちゃいます
できるか不安だけど
ここは根性
学校から帰ったら
走って、プール行って
ダンスして半身浴しよーっと
やったやった
１キロ減ってて自分でもビックリ
嬉しすぎて
なんかもっとやる気が
でてきましたっ
朝:きなこかけバナナ 生姜紅茶 豚肉２枚 牛乳
昼:ヨーグルト ソイジョイ
夜:サラダ 納豆 生姜紅茶in少しミルク
こんな感じです