(οдО;)

日記を書いてなかったせいか
体重増えちゃった

あしたはセーブ

朝メニュー
6:00起床
→ランニング
→背伸び２分
朝:バナナ 白湯
→半身浴
→フラフープ１５分
勉強
自由時間

昼メニュー
12:00
→背伸び2分
昼:シリアル
→歩いて図書館
勉強

夜メニュー
歩いて帰宅
→背伸び２分
夜:アボカド お豆腐
→半身浴

勉強

明日の予定

明日は９時に起床

起きたらすぐに水を飲んで

ランニングへ出発

３０分間のランニング

でストレッチ

のあとバーレッスン

半身浴

１時間くらい

またバーレッスン

お腹が空いてたら

少し食べる

勉強タイム

お風呂

半身浴１時間

勉強する

寝る前に筋トレ

就寝

わー(>_<)

今日は友達と食べほに

とっても楽しかったが

しかしっ食べ過ぎてしまった

どうしよう

しかも６時くらいに

明日の朝食べようと思って

買った菓子パン２個を

ぺろっと完食

えっどういうこと

やばいよね

あしたはりせっとしよ

朝はなし

昼ばななとチーズ

夜キャベツ