明日の予定

明日は９時に起床

起きたらすぐに水を飲んで

ランニングへ出発

３０分間のランニング

でストレッチ

のあとバーレッスン

半身浴

１時間くらい

またバーレッスン

お腹が空いてたら

少し食べる

勉強タイム

お風呂

半身浴１時間

勉強する

寝る前に筋トレ

就寝