前回までの投稿はコチラ！↓
ダイエットの結果
ある事のために
ダイエット中の私…▼
本日にてダイエット
終～了～
なるべく歩き、運動し
食事にも気を付けて
記録すること12日…
カーブスに行けたのは
うち4日だったよ
運動や外を歩く時はコレ
友達からのおすすめ
めっちゃ良い♪▼
そして結果はこんな感じに！
（日付の順番下から上）▼
最後は朝計ったけど
朝が一番軽いよね？
体重は素直だったけど
意外と減らない体脂肪！
ムスコと登校して
6,000歩くらい歩いたり
水分とたんぱく質を
多く摂ったりを心掛けたよ！
中でも食事管理は
特に頑張った
食生活はこの辺メインで
お酒ナシ生活にチェンジ▼
19時以降は食べないように
アラームも掛けていたよ
とはいえつい
源氏パイやラーメンを
食べたりもしたけれど…
入力する時にカロリーに
ビビったね…
源氏パイのカロリー
すごいわ…
食べた分だけ
コロコロもはかどる▼
▲太ももと尻の間を
ゴリゴリしまくると
凝りのほぐれを感じる
記録してみて痛感したのは
普段は記録できないくらい
ちょこちょこ食べてるってこと
後半はコツを掴んできて
朝食・昼食・夕食・間食を
朝か昼に全部入力していた
そうすると１日のカロリーや
栄養バランスが分かるから
すごくやりやすい！
「もっと食べられるな…」
「たんぱく質もう少し摂ろう」
的な調整がしやすかった
私は顔から肉が付くので
顔周りがモタモタしていたけど
結構スッキリして快適になった
そしていよいよ次は
待ちに待った同窓会…
幹事が私と同じく
おバカな人なので…
予約したお店が
「駄菓子食べ放題」
お酒と駄菓子で
体重戻して来るぜ
すくパラ連載 3
こんな感じで
お漫画と文章が載っています ▼
続きはこちらをポチッと
していただくと読めます
電話のこと
ずっと後悔してる！！
次回は
学校では言えない！？
家での様子など！
読んでくれてありがとう！
アメーバID無しでもフォローできる
気がしないでもない感じ
次回もお楽しみに 