◯◯する事でモチベーションアップ

ボディメイク(ダイエット)したいと思っている人が毎日すると良い事は

① 毎朝、同じ状況『体重を記録する』

② お風呂に入る時でも鏡を見て『裸の体をチェックする』

です。

・お腹のブヨブヨを落としたいなぁ❗️

・お尻がたるんでるなぁ❗️

・前より引き締まってきた❗️

・昨日、食べ過ぎて体重が増えてる❗️

とか『気づきがある』はずです。

『気づき』があれば

自分に必要な事やこうした方がいい　ああした方がいい　

という事が見えてきます。

最近、お腹がたるんできたから、体重が増えてきたから

・間食のお菓子を減らそう❗️

・アルコールを減らそう❗️

・　外食を減らそう❗️

お尻がたるんでるから

前より引き締まってきたから

・更にスタイルアップを目指そう❗️

とか『モチベーションアップ』に繋がります。

パーソナルトレーナー気功整体師

さとう式リンパケア１番最初の認定インストラクター(2009年〜)

さとう式インストラクター養成講座認定講師

東京都八王子市子安町1-48-12-103号　モクモクハウス

JR八王子駅京王八王子駅徒歩10分

☆ 近くにコインパーキング有り

定休日　　　不定休
営業時間　　9時〜21時
完全予約制

八王子市　はる筋コンディショニング気功整体　さとう式リンパケア　パーソナルトレーニング　はるのブログ