食べてマイナス5kg
腸活で内側から綺麗にする専門家
仲山エリナです
(プロフィール＆便秘遍歴はこちら)
便秘改善には
お水に
こだわった方がいいのか
硬水の方がいいのか?
など聞きますよね
私も一時期、
便秘には硬水が
いいと聞いて
硬水を飲んでいたことが
あります
一時期硬水を飲み続けた
結論としては
硬水か軟水かで
便秘改善具合は
よくわからなかった
(あくまで個人的な感想です
)
なので、
個人的には
水は硬水でも軟水でも
どちらでもいいかなと
思っております
ちなみに
硬水は
マグネシウムや
ミネラルが豊富と
言われており体には
よさそうです
ですが、一方で
人によっては
お腹を下しやすくなったり
するようなので
ご自身の体に
合うものを選べるのが
良いなと思っています
ちなみに
私は軟水が飲みやすいので
軟水派です
(日本の水は軟水です
)
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