こんばんは
ヨガインストラクター＆エネルギー調律師
あんです
お立ち寄り頂き、ありがとうございます
前回のマタンギムドラ
指の組むのが、途中で居心地がわるくなる
腕？手？の使い方なのか
指が開かない日もあったり。
みなさんは、どうでしたか？
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ご予約承り中です🧘♀
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🤟10/25 新月からのムドラ🤞
悲しみを解放する
指先からのエネルギー循環です。
日常では、あまり気にしていない指先。
繊細な指先、末端まで血が流れています。
わずかな時間、指先を感じて見ましょう。
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今回 新月からのムドラは
☆地のムドラ☆
《手順》
・右手の薬指を左手の4本の指で囲む
・左手の親指の指腹を右手の平の中央に置く
・目は閉じる
指と感情はつながっています。
気になることがあれば、指を軽く握るだけで
感情の流れが変わります。
親指・・・不安や心配事
人差し指・・・恐怖、パニック
中指・・・怒り
薬指・・・悲しみ、悲哀
小指・・・自己肯定、対話力（コミュニケーション）
気になった時に、軽く指を握ってみてください。
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カードに書いてある言葉を唱えながらすると、さらにアプローチが深まります。
アファメーション✨✨✨
発する言葉にはエネルギーがあります。
愛のエネルギーを乗せて💕💕💕
♡母なる大地とつながり
地球人全てとつながり
わたしは悲哀から解放される♡
体は、「ここに居てる」を実感できるものです。
体が大地を感じる。
安定する。
安定は、安心に繋がります。
〜ムドラをするにあたって〜
☆背すじを伸ばして、肩の力は抜く
☆エネルギーが循環するので、違和感を感じたら、止めてください。
まずは、5〜10呼吸。
慣れてきたら、
5分、10分と集中していきます。
眠たくなる
涙が出る
鼻がムズムズ
咳が出るなどの
反応が現れる場合もあります。
それは、
エネルギーの調整ですので、
心配しなくても大丈夫です。
痛みに出る場合は、
無理をせずに中止してくださいね。
リラックスして、どうぞー
寂しさと不安から食に走りつつあるのは
うすうす感じていましたΣ(・∀・；)
大きいものに包まれる感じ
ドーーーンとそびえ立つ大きな山のような🗻
これで、食に流れているのが
落ち着けばいいな…
（遠い目…）
私は、こんな感じでしたが、
何も感じなくてもいいんです。
数呼吸、数分感、深呼吸をして、思考をおやすみ。
そうすると、何かが軽くなる、スッキリします。
それも、感じなくてもいいんです。
いそがしいと思っているほど、
ひと時止まってみる(*˘︶˘*).｡.:*♡
満月〜下弦の月にむけて、
なんとなく症状が現れていませんか？
コチラも(人*´∀｀)｡*ﾟ+
ぜひ、お試しください｡◕‿◕｡
感想もお待ちしております
ムドラが気になった方は、
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結果報告がスゴイです
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
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