こんばんは
ヨガインストラクター＆エネルギー調律師
あんです
お立ち寄り頂き、ありがとうございます
前回のマタンギムドラ
食べ過ぎた日々になっていたので
いいタイミングと思っていましたが
苦しかったです。
重いし…
みなさんは、どうでしたか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご予約承り中です🧘♀
お申込みありがとうございます(◍•ᴗ•◍)✧*。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
🤟10/18 下弦の月からのムドラ🤞
肩・首のこりをほぐす
指先からのエネルギー循環です。
日常では、あまり気にしていない指先。
繊細な指先、末端まで血が流れています。
わずかな時間、指先を感じて見ましょう。
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
今回 下弦の月からのムドラは
☆シュンヤ ムドラ☆
《手順》
・中指先を親指の付け根につける
・親指を中指の上にのせる
・手は膝の上にのせる
シュンヤ Shunya(sunya)とは、
虚空・空・空間などを表わす言葉
中指は、
空・空間・エーテルというエレメントに関連されています。
肩・首の辺りのエネルギーの流れが滞ると
頭部にも、体にも流れにくくなります。
喉が詰まった感じで入っていかないとゆう感じでしょうか。
∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮∬∮
カードに書いてある言葉を唱えながらすると、さらにアプローチが深まります。
アファメーション✨✨✨
発する言葉にはエネルギーがあります。
愛のエネルギーを乗せて💕💕💕
♡わたしは、大いなる存在からの恵みとして
すべてを受け入れる力を
既に授かっています♡
中に入れる容器、スペースがあるけど
入れるための入口が狭い、閉じていると
入るものも入らない。
いつでも受け取ることができる✨
そのために、入口は広く、柔軟に。
〜ムドラをするにあたって〜
☆背すじを伸ばして、肩の力は抜く
☆エネルギーが循環するので、違和感を感じたら、止めてください。
まずは、5〜10呼吸。
慣れてきたら、
5分、10分と集中していきます。
眠たくなる
涙が出る
鼻がムズムズ
咳が出るなどの
反応が現れる場合もあります。
それは、
エネルギーの調整ですので、
心配しなくても大丈夫です。
痛みに出る場合は、
無理をせずに中止してくださいね。
リラックスして、どうぞー
組んでみると、
肩の辺りが熱いっ！！
中指が、ジンジンします。
流れるようになるかな。
変化が楽しみʘ‿ʘ
私は、こんな感じでしたが、
何も感じなくてもいいんです。
数呼吸、数分感、深呼吸をして、思考をおやすみ。
そうすると、何かが軽くなる、スッキリします。
それも、感じなくてもいいんです。
いそがしいと思っているほど、
ひと時止まってみる(*˘︶˘*).｡.:*♡
満月〜下弦の月にむけて、
なんとなく症状が現れていませんか？
コチラも(人*´∀｀)｡*ﾟ+
ぜひ、お試しください｡◕‿◕｡
感想もお待ちしております
ムドラが気になった方は、
コチラも、どうぞ🍀🍀
↓↓↓↓
お問い合わせはこちら✨✨✨✨✨✨✨
特典として、
【腰周りスッキリ動画】公開中↓↓↓
💚ライン公式アカウント💚
結果報告がスゴイです
Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
↓↓↓
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷
★オンラインヨガ★
火・金曜日 6:30〜7:00
土曜日 9:00〜9:30
水曜 20:30〜21:00
★奈良・大和西大寺対面レッスン★
土曜 10:00〜11:00
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷