大雪にインフルエンザ・・・
全国的に冬の風物詩のオンパレードですね
皆さま元気にお過ごしでしょうか。
体調崩されている方は
週末ゆっくりお休みできますように
ちなみに私は普段は家でできる仕事が多いですが
雪の日に限って仕事で外出してました
人生そんなもんですな＾＾
さて本題へ！
今日は子どもも楽しめて
大人も役立つ食育本のご紹介です
青空キッチンの生徒さんにお勧めしたくて置いていた本ですが
5才生徒さんとお母さまが気に入って下さり、
昨年末のクリスマスに
買って下さったそうです
お母様が、
この本のここが良いのよ！
パパもためになるなぁと読んでいて
と熱弁して下さったので
皆さまにも紹介しなくちゃ！
と思いました
↓
たべることがめちゃくちゃ楽しくなる！
栄養素キャラクター図鑑
（日本図書センター）
（画像おかりしてます）
体にとって大切な栄養素が
ゆるキャラのようなキャラクターになって登場する本です
例えばビタミンB1くんは
どんな栄養素で
不足するとどうなるか、
ということが優しい言葉で書いてあります
１つの栄養素が見開きで登場。
フリガナは全てふってあります。
生徒さんのお母さまが熱弁されていたポイントはここ
その栄養素はどの食材に多く含まれているのか
文字と絵で描かれている点。
小さな子どもも一目でわかるところがいいですね！
子どもならすぐ覚えてしまいそう
覚えることが大事なのではなく、
まずはその食材に興味や愛着をもつのが重要なので
これはポイント高しです
幼稚園、保育園、学校で
栄養についての話をしてくれますよね。
3大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）を色分けして
〇色グループは体のエネルギーになるよ、
などと説明されているようです。
子ども達、びっくりするほど
そういう話を覚えているんです。
栄養の話をしても難しいかな、
と思いがちですが、
皆さんが思っている以上に
栄養の話がお子さんに通じる可能性があります。
時には栄養の話を交えて
お母さんはどうして〇〇を食べて欲しいのか、
と説明してみてもいいと思います。
実際、私はたまに息子達に話していますがしっかり納得して食べてくれます。
（もともと好き嫌いは少ないですが）
ただですね、
子どもに伝える際に
優しい言葉で説明するのが難しいんですよねぇ
そんな時にこの本が大活躍です
子どもも大人も楽しめる食育本、
卒業、入学祝いにもいいかも
よろしかったらチェックしてみてくださいね。
まわしものではないですが
amazonのリンクはっておきますね～☆
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キッズ食育トレーナー 玉田悦子
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