【心の学び】心を開くのは“努力”じゃない。安心があれば自然と開いていく。
こんにちは。
UMIで心の学びをしている
はなともです
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3回のカウンセリングを終えて
感想をいただいたのでご紹介させていただきます。
私の何を言ってるかわからないような思考に寄り添ってもらえて、丁寧に聞いて頂いてすごく嬉しかったです
自分の中に嫌な部分があるのはわかっていましたが、なかなかみることは出来なくて怖かったです
でもそう思う気持ちも全部ありなんだと
無いことにしなくていい、
気持ちを感じていい、
こんな自分も大事にしていいんですね
どうか自分を大切に、と言って下さってありがとうございます
そんなこと思ったことがなかった気がします
言われたこともなかったです
泣けてきます
ほんとにありがとうございました
Fさん、
とても大切なことに気付かれました。
『どんな感情もあっていい』
これが大前提です。
Fさんは頭ではわかっていたはずです。
だけど心には落ちていなかった。
それが今回、自分事として腑に落ちたんだと思います。
見たくない、
感じたくないと思うことも
そりゃありますよ。
私だってあります。
そう思っている間は
無理に感じなくてもいい。
その気持ちもあっていいんです。
やってみたい、やろう！
自分でそう思うときがきたら
向き合ったらいいと思うんです。
少しずつ
自分ができると思うことから。
自分のペースでいいんです。
それでね、Fさん。
カウンセリングの１週間後にも
感じたことを教えてくださいました。
ご紹介させていただきますね。
最近、末っ子の習字を続けるかやめるかですごくザワザワしました
習字を続けるかやめるかは
子供が決めるだけのことなのに、
私はすごく辞めることに抵抗があり怒りが出ました
その気持ちはどこからきてるのだろう、ってグルグルすると
またちゃんとやらないとが出てきて、
自分が小さい頃嫌な習い事を辞めたかったけど辞められなかったことが出てきました
そんな気持ちがあったんだなー、
嫌な気持ちもオッケーなんだよー、
と思いました
今日辞めようと決めた最後の習字でした
教室の前でぐずぐずしたけど、●●が行くかどうか決めるまでまてました
誇らしげに丸がもらえた！と見せてくれてもう少しやろうかなと言ってました
できたね！すごいね！って言うと自信に満ちた顔をしてとても嬉しそうでした
１週間でこの変化！わかりますか？！
伝わってくるエネルギーが全く違います。
今回私は、Fさんのトラウマを掘り下げたわけではありません。
それでもFさんの中で
自然に癒しが進んでいきました。
自分の感情はどんなものもあっていい。
全部オッケーなんだってFさんが気がついたからです。
お子さんにイライラする気持ちだってあっていいんです。
そのイライラを受け止めてから
その元を見ていく。
その元は
｢ちゃんとしないと大変なことになる」
と思い込んでいたことです。
そこにもFさんは気付けているので
自分でたどり着くことができて
お子さんを落ち着いて見守ることができた。
Fさんが落ち着いて見守れたから
お子さんは
自分の行動を自分で決められた。
その結果がこちらです。
誇らしげに丸がもらえた！と見せてくれてもう少しやろうかなと言ってました
できたね！すごいね！って言うと自信に満ちた顔をしてとても嬉しそうでした
まさに“子どもの力を信じること”ができた瞬間ですね。
Fさんがイライラして
お子さんをコントロールしていたら
この結果にはなっていない。
そしてその結果
Fさんが感じた気持ちがこちらです。
いつも
なかなかちゃんと出来ないこだな、って思ってたけど、
1人でできるじゃん！って感動しました
ちっちゃいことだけど、すごくほっこりしました！
『できないこ』
→『1人でできるじゃん！』
すごい変化ですね～。
全然ちっちゃくなんかない。
大きな大きな変化です。
この報告をいてだたいて
私も本当に嬉しかった！
Fさん
ステキな報告をありがとうございます
閉ざした心が開くとき
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