なんで(・・；)？？１日で＋２㌔

今日食べたもの



　ヨーグルト１４０ｋｃａｌ　くるみパン１５０ｋｃａｌ　ミルクティー６０ｋｃａｌ










　ツナマヨおにぎり２こ　４００ｋｃａｌ









　ちんすこう１つ１００ｋｃａｌ　ハーベスト２袋１３０ｋｃａｌ　ポテトサラダ１７０ｋｃａｌ　コアラのマーチちょっと１００ｋｃａｌ



　豚汁２００ｋｃａｌ　ポテトサラダ１くち５０ｋｃａｌ　揚げ浸し一くち５０ｋｃａｌ　バナナケーキ１３０ｋｃａｌ









計１６８０ｋｃａｌ




うわっまた食べ過ぎた




今日の運動



コアリズム　レッグマシーン１００回　エクササイズ２０分




体重









54.2㌔　　　３０．３％



なぜかリバウンドした(´＿｀｡)



お菓子とかたべてるとわいえ



ダイエットする前と全然たべてないはずなのに・・・( p_q)

もぐもぐ☆７日目

今日も食べ過ぎてしまいましたよ



毎日食べまくってるなぁ



今日食べたもの




　ホットヨーグルト１４０ｋｃａｌ　ビスケット８０ｋｃａｌ









　ツナマヨおにぎり２００ｋｃａｌ　アメリカンドック３００ｋｃａｌ　野菜ジュース７１ｋｃａｌ










　ジュース　梅　クッキー　アイス　　４００ｋｃａｌくらい



　チキンライス１４０ｋｃａｌ　肉団子スープ１８０ｋｃａｌ　焼き鮭１４５ｋｃａｌ　ブロッコリー５０ｋｃａｌ









計１７０６ｋｃａｌ



今日もいっぱい食べてしまいました



間食しなければいいかんじだったのになぁ・・・




今日の運動



コアリズム　　レッグマシーン１００回　　エクササイズ２０分　ウォーキング２時間




今日は親が仕事で



迎えにこれなくて仕方が無いから暇つぶしに



駅から家まで歩きました



駅から家が７㌔くらいあるのですが










その道中なんもないし　山登らなきゃだし



ほんとに自分が住んでる所は田舎なんだってゆう実感がわきました




そして　ケータイ見てみたら　今日一日で１２ｋｍも歩いてました



まぁ　その分食べたのでプラマイゼロだけど(｀∀´)




今日の体重









５２．５㌔　　２９．９％




減らない　　そして体脂肪増えました



まぁ　諦めず地道に地道に(●´ω｀●)



今日は疲れたからもう寝ます

食べ過ぎさん☆６日目

こんにちワン



今日食べたもの




　照り焼きばーがー２８８ｋｃａｌ　クッキー１００ｋｃａｌ　









　ホットケーキ４０２ｋｃａｌ



　サンドウイッチ３５３ｋｃａｌ　バームクーヘン（三方六）２こ１８０ｋｃａｌ　クッキー８０ｋｃａｌ









　焼き肉２００ｋｃａｌ　プロテインダイット２２０ｋｃａｌ 　パインジュース１００ｋｃａｌ









　


計１９２３ｋｃａｌ



やばぁーたべすぎたヽ(;´ω｀)ノ



今日はなんかバイト終わって食べたい欲求がでて



沢山食べてしまった



だから夜ごはんプロテインダイエットだけにしようと思ったけど・・・・




焼肉おいしそうに食べてるのなんて



地獄だからヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ



食べてしまいました




今日の運動


コアリズム　レッグマシーン１００回　エクササイズ２０分




体重








５２．５㌔　　　　２８．９％



３００㌘増えたー



なんかもう体重公開することに抵抗なんてありませんａｈａ



３週間前はこれの－３．５㌔とか信じられないな



早くもとの体重に戻りたいです




あ


そして　そしてラプンツェル楽しみ



おでぶたにも一緒に映画見てくれる友達いてよかったぁ(*^▽^*)笑




もういちじは断られまくられて



心が折れました




じゃあ　そんなかんじでさよなら